3 rețete de lapte care îți vor activa hormonii subțiri în dimineața Wunderweib
Oricine bea un shake din zeama la micul dejun face totul bine. Deoarece zeama poate face mult mai mult decât activarea hormonilor de slăbire. Vă vom arăta cele mai delicioase rețete de zară pentru un început relaxat de zi.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Zară cu biscuiți și un vârf de zahăr - ceea ce sună astăzi ca mâncarea oamenilor săraci a fost una dintre rețetele de mic dejun preferate ale bunicilor noastre. Și, așa cum se întâmplă adesea, merită să aveți încredere în rețetele secrete ale generațiilor anterioare.
Laptele este subevaluat. Acesta furnizează organismului o multitudine de substanțe nutritive pe tot parcursul zilei și este, de asemenea, o adevărată bombă proteică - care are nevoie de pulbere de proteine atunci când există o alternativă mai ieftină și, mai ales, naturală?
Oricine bea dimineață zeama poate activa, de asemenea, proprii hormoni subțiri ai corpului. Este vorba despre hormonul leptină, cunoscut sub numele de inhibitor al apetitului. Deci, puteți face ceva pentru silueta dvs. cu micul dejun. Zeama este o băutură populară pentru pierderea în greutate, deoarece conține o mulțime de proteine și te menține sătul mult timp. În același timp, protejează împotriva poftelor alimentare, stimulează arderea grăsimilor și are foarte puține calorii!
Nota acră nu este pe gustul tuturor. Din acest motiv, îți arătăm 3 rețete din lapte de unt care sunt nu numai sănătoase, ci și incredibil de delicioase. Cine vrea să fie frumos trebuie să sufere? Nu cu aceste shake-uri:
3 rețete de lapte pentru a începe ziua sănătoasă
Shake de vară cu zeama roz-roșie
Ingrediente:
- 2 bucăți de pepene verde
- 200ml zeama
- 1 mână de fructe de pădure, de ex. Căpșuni, afine, zmeură
- 1 frunză de mentă proaspătă
Acest shake din zeama este estival și proaspăt. Deși este foarte scăzut în calorii, zeama și fructele de pădure te umplu până la prânz. Lovitura de motivație este asigurată de pepene verde și menta proaspătă, care au gust de vacanță!
Rețetă din zeama pentru slăbit: turbo shake-ul
Ingrediente:
- 1/2 portocală
- 1/2 grapefruit
- 1 bucată mică de ghimbir
- 250ml zeama
- 1/2 măr
- aproximativ 10 afine
- 1 vârf de scorțișoară
Ghimbirul stimulează metabolismul, scorțișoară arderea grăsimilor. Zeama, mărul și afinele mențin nivelul zahărului din sânge constant și, în cele din urmă, substanțele amare din grapefruit protejează împotriva poftelor alimentare.! Pur și simplu purificați toate ingredientele într-un blender și bucurați-vă.
Aici puteți găsi și mai multe băuturi slăbitoare.
Castron colorat din lapte de unt
Ingrediente:
- ½ mango
- 1 mana de capsuni
- 3 linguri de fulgi de ovăz
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură fulgi de nucă de cocos
- 200ml zeama
- ½ banana
- Nuci sau granola pentru garnitură
Ce zici de un castron pentru micul dejun? Nu trebuie să conste întotdeauna din superalimente de șold. Clasicele cum ar fi fulgi de ovăz, semințe de in și lapte sunt mai ieftine și cel puțin la fel de sănătoase. Banana, mango și căpșunile oferă dulceață și netezime fructată. Purificați ingredientele, puneți-le într-un castron și garnisiți cu nuci, fructe la alegere sau granola de casă. Cum să o faci singur: Rețetă de muesli crocantă
Apropo, nu există doar motive întemeiate pentru a bea lapte de dimineață! Puteți, de asemenea, să le încorporați cu ușurință în alte mese, de exemplu, când vă este foame de dulciuri: 16 prăjituri din lapte de unt: dulciuri suculente De asemenea, beneficiem de băutură înainte de a merge la culcare, deoarece ajută la arderea grăsimilor din burtă: Pântecele îndepărtat peste noapte!