30 de zile aproape doar antrenorul de carne Burak încheie cu dieta Carnivore!
Cea mai recentă tendință în lumea dietelor și a dietelor este dieta Carnivore. În timp ce din ce în ce mai mulți oameni au apelat la veganism în ultimii ani, este paralel cu aceasta că ultima nebunie este să mănânce doar carne. Chiar și mass-media, cum ar fi emisiunea TV Galileo, s-au ocupat de acest subiect. Pregătitorul elvețian de competiții, culturistul și antrenorul YouTuber Burak este, de asemenea, cunoscut pentru că pune la îndoială multe lucruri în mod critic, dar și pentru că este deschis față de noile tendințe și le-a încercat într-un autotest. Așa cum a anunțat elvețianul pe rețelele de socializare, el a urmat această dietă timp de 30 de zile și a mâncat aproape doar carne. Acum ajunge la concluzia sa!
Mai întâi vorbește Antrenor Burak că experimentul său a primit controverse pe rețelele de socializare. În consecință, comunitatea vegană a încercat în special să descrie experimentul său ca fiind îndoielnic și imoral. Dar WBFF Pro subliniază din nou că este doar un experiment a acționat și nu va încerca să promoveze această formă de nutriție. În plus, potrivit lui, au existat, de asemenea, o mulțime de feedback pozitiv.
După o anumită perioadă de aclimatizare, timp în care culturistul elvețian încă s-a luptat cu poftele, după aproximativ trei zile de dietă cu carne s-a simțit foarte bine și nu a mai avut probleme de viață fără carbohidrați și fibre. Era ciudat pentru el să nu mai simtă pofta de dulciuri. Burak abia mai știa acest sentiment înainte. Un mare beneficiu atunci când vă confruntați cu pofte, în special pentru alimentele care conțin carbohidrați.
Pregătitorul competiției mai precizează că a slăbit deja cinci kilograme și jumătate de greutate corporală după douăsprezece zile, care s-a datorat în principal pierderii glicogenului și a apei. Cu toate acestea, a reușit să vărsă destul de puțină grăsime corporală pentru scurt timp, deoarece pur și simplu nu putea mânca prea mult. De fapt, el a mâncat mai puțină carne decât în dieta sa de concurs, dar mai gras. Cu toate acestea, după două săptămâni, YouTuber s-a convins să aibă nevoie de o reîncărcare. Așa că s-a însușit Ursuleți și cookie-uri, pentru a-și completa rezervele de glicogen. Potrivit propriei declarații, el a perceput acest lucru ca fiind extrem de dulce, dar după aceea totul a fost inițial bun.
În ziua următoare, totuși, antrenorul Burak s-a luptat cu o foame puternică de zahăr. Deși nu a vrut să cedeze la acest lucru, nu a făcut-o și a mâncat mai multe dulciuri. Cu o conștiință vinovată, a aruncat rămășițele bingurilor sale la gunoi și a vrut să traseze o linie cu ea, dar câteva clipe mai târziu a scos M&M-urile din coșul de gunoi și le-a mâncat, recunoaște elvețianul în videoclipul său. În a treia zi, antrenorul Burak a reușit să se unească și a mai avut nevoie de alte trei zile pentru a reveni la dietă.
Elvețianul mai descrie că durerea de umăr a dispărut ca urmare a dietei. De câțiva ani se plânge de osteoartrita la ambii umeri. După un timp, totuși, volumul mișcărilor sale intestinale a scăzut, motiv pentru care consideră că este recomandabil un anumit aport de fibre. Sănătatea sa a fost bună, chiar dacă WBFF Pro se plânge de insomnie, lucru explicat de eliberarea crescută de cortizol. Mulți sportivi au probleme similare într-o dietă de competiție, descrie pregătitorul.
În caz contrar, performanța sa de antrenament a fost neschimbată, starea de spirit și compoziția corpului chiar s-au îmbunătățit și sănătatea sa a fost bună. Cu toate acestea, antrenorul Burak nu vrea să mențină dieta pe termen lung. Scopul a fost pur și simplu să arate că carnea nu este nimic negativ. Cu siguranță etica și morala sunt o altă discuție dincolo de această contribuție, dar consumul de carne face parte din natura umană. Antrenorul Burak a efectuat, de asemenea, o analiză cuprinzătoare a sângelui pentru a evalua efectele asupra sănătății, dar rezultatele, pe care dorește să le prezinte într-un alt videoclip, sunt încă în așteptare.