4 blocaje psihologice care nu pot; preveni pierderea in greutate - kilogramele mele; A pleca în zbor
Reconcilierea alimentelor - Foame emoționale - slăbire și plăceri
ACASĂ "4 blocaje psihologice care te pot împiedica să slăbești
Pe măsură ce citesc și cercetez pierderea în greutate, îmi dau seama de astamagnitudinea psihicului în procesul de slăbire. Acest lucru este de obicei mult prea subestimat, în mod greșit. Pentru a evita creșterea în greutate, o pierdere în greutate reală trebuie făcută în conformitate cu motivațiile noastre profunde și inconștientul nostru. Aceasta necesită uneori o introspecție reală. Într-adevăr, este esențial să evidențiem obstacole sau blocaje psihologice care ar putea sabota un proces durabil de slăbire.
Și este posibil să vrei să slăbești ȘI o dorință inconștientă de a nu slăbi? Raspunsul este da ! Imaginați-vă pentru o clipă galera dacă vă aflați, fără să știți, în această situație.
Motivele inconștiente pentru păstrarea kilogramelor în plus sunt unice pentru fiecare dintre noi. Cu toate acestea, acestea sunt întotdeauna implementate într-un obiectiv determinat ca pozitiv de inconștientul nostru ! Aceasta poate fi de la protejează-ne de pericol (real sau imaginat) de exemplu. Concret, inconștientul nostru crede cu tărie că este preferabil să rămâi supraponderal decât să slăbești.
Vestea bună în toate acestea? Găsind motivele care fac ca subconștientul nostru să creadă acest lucru, este foarte posibil să rezolvăm problema. deci iată 4 motive frecvente pentru blocaje psihologice care vă pot împiedica să slăbiți:
Cele 4 blocuri psihologice principale pentru scăderea în greutate
teama de a fi atractiv/de dorit
Societatea ne bombardează prin mass-media doar ca să fim frumos și atractiv, trebuie să fie subțire și dinamică. Acest stereotip a câștigat și modelul masculin. Pentru a fi frumoasă, musculatura vizibilă este acum „obligatorie”. Asa de un număr bun de persoane care doresc să slăbească o fac pentru criterii de frumusețee. „Subțire, voi fi mai de dorit, mai atractiv etc.” Conflictul intern poate apărea dacă, a fi atractiv în inconștient este sinonim cu pericolul. O amintire a agresiunii care ne-a atins sau pe care am asistat-o, o neliniște în experiența sexualității noastre sunt câteva exemple care ilustrează perfect „alegerea” inconștientă de a ne îndepărta de o imagine, subțire, care ne-ar face potențial mai de dorit.
infidelitatea față de apartenența la familie
Psihologii sunt de acord cu acest lucru, cu toții avem o mare nevoie de a aparține unui clan sau unei familii. Și depășește cu mult afecțiunea pe care o simțim pentru cei din jur. Dacă într-o familie majoritatea membrilor sunt supraponderali, atunci a pierde această supraponderalitate în noi înseamnă a crea o pauză cu ceilalți membri ai clanului. Aici, pierderea în greutate înseamnă, prin urmare, încălcarea sau infidelitatea față de valorile pozitive transmise de familie. La aceasta se poate adăuga și frica sau vinovăția de a „trăda” familia cu dorința de a slăbi.
teama de a trăi ceea ce îți interziști pentru că ești supraponderal
De câte ori ai visat să faci o anumită activitate? Sau să porți o anumită piesă vestimentară? Și de câte ori nu ai îndrăznit să o faci? De câte ori ți-ai spus „sunt prea grasă pentru asta, o voi face când sunt slabă”? Uneori acest răspuns este justificat (restricții de greutate pentru anumite activități, de exemplu). Dar de cele mai multe ori sunt convins că aceasta este scuza „ușoară”, cea pe care ne-o oferim noi înșine pentru că refuzăm să ne facem plăcere. Motivele reale ? Teama de a fi criticat, lipsa de încredere în sine, teama de eșec, de necesitatea „a te pedepsi” etc. Cu toate acestea, deoarece refuzăm să ne angajăm în aceste activități din cauza greutății, acesta este un motiv suficient pentru inconștientul nostru pentru a păstra kilogramele în plus.