4 moduri de a vă hidrata corect pielea; interior! OLEASENȚA în Luberon
Bun hidratează-ți pielea din interior spre exterior, este o necesitate absolută pentru a contracara în mod eficient problemele de deshidratare a pielii.
O piele deshidratat poate sa remorcă, spectacol mici linii fine pe ochi, frunte, obraji ... și adesea apare ca dur la atingere.
Dincolo de disconfort, a deshidratarea cronică poate accelera îmbătrânirea probleme cutanate sau chiar accentuate ale pielii.
Apa este molecula elementară, din care este făcut corpul nostru: pielea conține 70%. Prin urmare, este esențial să mențineți un nivel suficient de apă în corpul vostru: iată 4 moduri eficiente pentru a vă hidrata pielea din interior spre exterior.
Piele deshidratata? A lua testul !
S-ar putea să vă fie greu să faceți diferența dintre pielea uscată și cea deshidratată.
Pentru a vă ajuta, rețineți că:
- A pielea uscată este o afecțiune constitutivă: apare ca amenda, porii sunt greu vizibili iar glandele sebacee secretă puțin sebum.
- A pielea deshidratată este o tendință: este, prin urmare, tranzitoriu și poate fi corectat cu o îngrijire adecvată și o bună hidratare din interior.
Toate tipurile de piele: grasă, mixtă sau uscată, pot prezenta odată o problemă de deshidratare.
Pentru a afla dacă pielea este deshidratată, faceți acest test:
Pe obraz, așează un deget întins pe care urci, puțin, spre ochi:
dacă apar mici linii paralele sunt dungi de deshidratare. Ele apar nu din cauza vârstei, ci după lipsa apei în piele.
În acest caz, este imperativ să vă hidratați pielea:
- de îngrijire cosmetică adecvată:
găsiți sfaturile noastre în acest articol: Cum sa alegi cea mai buna crema hidratanta naturala ? - de unul hidratarea interioară optim.
Iată 4 moduri de a vă hidrata pielea din interior spre exterior:
1- Cu alimente hidratante:
Corpul nostru pierde între 2L și 2,5L de apă pe zi. Această pierdere fiziologică este compensată în principal de alimente. În special datorită fructelor și legumelor care le oferă buna hidratare a alimentelor.
O dietă bogată în fructe, legume, dar și produse lactate este mult mai hidratantă decât cea bogată în proteine și amidon.