4 motive pentru a urma ziua fără dietă - la libre

Postat la 14.06.05 la 16:20 - Actualizat la 14-07-14 la 09:37

urma

Dorința de a pierde în greutate cu orice preț are repercusiuni negative asupra stimei de sine și asupra corpului.

În data de 6 mai, sărbătorim Ziua Internațională fără dietă. A fost creată în 2002 de Mary Evans Young, o englezoaică, pentru a face publicul conștient de pericolele dietelor și pentru a denunța cultul slăbiciunii.

Odată cu venirea zilelor frumoase, mulți oameni urmează o dietă. Iată 4 motive întemeiate pentru a nu vă strânge centura.

1. Dietele te îngrașă

În majoritatea cazurilor, greutatea pierdută este redobândită rapid. Acest eșec se datorează duratei relativ scurte a dietei și reapariției vechilor obiceiuri alimentare.

2. Dietele sunt dăunătoare pentru sănătatea ta

Restricțiile alimentare prelungite pot avea consecințe periculoase pentru organism: deficiențe de vitamine și minerale, risc crescut de a avea un eveniment cardiovascular, creșterea colesterolului, pierderea masei musculare etc. Unele diete (bogate în proteine, disociate, cu calorii scăzute etc.) sunt și mai dăunătoare, deoarece exclud alimentele vitale pentru echilibrul fiziologic.