Sunteți pregătiți pentru cura de struguri Faceți testul! Integrative Food
de Gabriella Tamas Comentariile sunt dezactivate
Pe Internet, la televizor, în buletine de știri sau în altă parte, există sfaturi pentru practicarea unei mono-diete, în acest sezon, în special, cura de struguri. Aceasta este o idee grozavă, având în vedere dieta noastră în general prea bogată, activitatea noastră prea sedentară, abundența mâncării și lipsa de respect față de anotimpuri. Scopul este de a oferi corpului o pauză, puțină odihnă și puțină detoxifiere în același timp. Cum să știi dacă acest tratament poate fi benefic pentru tine sau dacă ai fi mai bine să alegi un alt aliment pentru mono-dieta ta ?
Conform viziunii mele, fiecare persoană este diferită, fiecare are propriile nevoi. Astfel, nu suntem cu toții pregătiți pentru o astfel de vindecare sau o astfel de mono-dietă. În acest mic articol, vă voi da câteva chei pentru a ști dacă practicarea unei diete mono-fructe este bună pentru dvs.
Ayurveda - primul criteriu
Pentru efectul benefic al speranței unei diete mono-fructe, asigurați-vă că puteți tolera fructele în cantități mari. L'Ayurveda este un mare ajutor în determinarea acestui lucru, preceptele sale vechi de o mie de ani ajută la a-l vedea mai clar. În Ayurveda există trei elemente, numite doshas: vatta - mișcare -, pitta - foc, transformare - și kapha - pământ, conservare. Toate cele trei elemente sunt prezente în fiecare dintre noi, în proporții variate, dar de cele mai multe ori predomină unul sau două elemente.
Dacă sunteți predominant pitta în Ayurveda, atunci o dietă cu fructe poate fi potrivită pentru dvs. Dar mai este un lucru de verificat: glicemia instabilă.
fotografie de Dane Deaner
Glicemia instabilă - al doilea criteriu
zahăr din sânge instabil se caracterizează prin gestionarea greșită a carbohidraților de către organism din diverse motive. Practic, organismul nu reușește să proceseze carbohidrații care ajung prin alimente, indiferent dacă provin sau nu din fructe organice bune. Atenție, nu este vorba de a mânca „prost” sau de a mânca „prea mult” dulce, ci de interacțiunea dintre un anumit aliment și un anumit corp la un moment dat. S-ar putea să urăști ciocolata și deserturile, dar poți totuși să suferi de zahăr din sânge instabil dacă dieta ta nu se potrivește naturii tale esențiale, chiar dacă mănânci așa cum este descris în bibliile cu alimentație sănătoasă. Starea dvs. organică actuală poate schimba profilul, adică dacă sunteți obosit, stresat, bolnav etc. etc., capacitatea organismului de a digera, asimila și beneficia de schimbările alimentare. Ceea ce înseamnă că ceea ce te-a făcut să te simți bine la un moment dat poate să-ți înrăutățească starea astăzi. Nu există reguli, deoarece sănătatea este o stare dinamică, care se schimbă constant.