5 rețete de tapioca pentru a arde kilogramele în plus

Tapioca este un amidon de porumb fără gust, pe bază de plante și este considerat unul dintre cele mai eficiente alimente pentru a pierde în greutate. Este ușor de digerat, ajută la detoxifierea organismului, aduce multă energie și datorită conținutului ridicat de fibre dă o senzație de plenitudine. În plus, este bogat în vitamina B2, calciu, fosfor, potasiu și fier. Încercați aceste rețete incredibile și profitați de numeroasele beneficii care vă vor ajuta să slăbiți în cel mai scurt timp!

arde

tapioca cu nucă de cocos

  • 150 g tapioca
  • 1 cutie de lapte de cocos
  • 1 cutie de lapte condensat
  • apă

pregătire

Lăsați tapioca să stea în 500 ml apă peste noapte. Apoi treceți perlele printr-o sită și fierbeți în apă la foc mic. Când apa fierbe, adăugați lapte de cocos și lapte condensat. Când perlele de tapioca sunt transparente, scoateți-le de pe foc și dați-le la frigider timp de 4 ore înainte de servire.

Mai multe articole aici!

Trucuri și sfaturi de la bucătarul-șef profesionist?

Anul acesta nu veți vedea ouă de Paști mai dulci! Aceste delicioase fursecuri Linzer cu umplutură de gem sunt gustoase pentru iepurașii de Paști mici și mari. Încercați acum!

ingrediente

Pentru aluat

  • 250g unt moale
  • 200g zahăr
  • 1 ou (mare)
  • 1/2 linguriță de pulpă de vanilie (sau 1 plic de zahăr vanilat)
  • 70g migdale măcinate
  • 1/2 linguriță sare
  • 300g făină

Pentru umplutură și decor

  • 50 g caise de fructe de soare Zentis
  • 50 g căpșuni de fructe de soare Zentis
  • 50 g fructe de soare Zentis fructe de pădure
  • zahăr pudră

A în formă de ou și unul mic circular Cookie cutter .

pregătire

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.

Frământați împreună untul înmuiat și zahărul (cu ajutorul unui robot de bucătărie). Adăugați oul și amestecați bine. Apoi adăugați treptat vanilia, migdalele măcinate, sarea și făina și frământați până se formează un aluat neted. Se pune la frigider cel puțin 30 de minute înainte de prelucrare.

Întindeți aluatul subțire pe o suprafață de lucru cu făină sau pe hârtie de copt și tăiați ouăle. Puneți un cerc în jumătate din fursecuri și scoateți aluatul.

Așezați toate fursecurile pe o foaie de copt și introduceți-le în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească scurt.

Apoi periați fursecurile cu gem fără o tăietură circulară și presărați fursecurile cu zahăr pudră pe tăietură. Așezați biscuiții cu zahăr pudră pe biscuiții cu gem și apăsați ușor.

Acum aveți câteva ouă drăguțe de Paște de ascuns;)