5 SFATURI PENTRU A NU RATA NICIODATĂ O SESIUNE ELLIPTICĂ CU BICI

Ați investit într-un antrenor eliptic și motivația dvs. tinde să se clatine. Cum să menții un curs de formare și să te distrezi? Îți împărtășim 5 sfaturi ușor de aplicat pentru a te începe în mod regulat și fără ezitare.

pentru

Ați ales să aveți propriul dvs. antrenor eliptic pentru a vă antrena în funcție de dorințele și disponibilitatea dvs.? Ai un obiectiv de slăbire sau sport?

Întărirea, tonifierea, lucrul la rezistență este credul tău.

A rămâne pe curs în timp nu este întotdeauna ușor, vă oferim 5 sfaturi, astfel încât să nu ratați niciun antrenament. Gata să le descoperim împreună?

[1 /] AM STABILIT UN SCOP DE SĂNĂTATE SAU SPORT

Care a fost motivul dvs. inițial pentru utilizarea antrenorului eliptic? Scopul tau este sa slabesti? Pentru a te întreține în mod regulat? Să lucrezi la rezistență sau să-ți întărești mușchii în paralel cu un sport mai propice vremii nefavorabile și mai dificil de practicat în funcție de sezon ?

Dacă obiectivul dvs. este clar definit, veți rămâne mai ușor motivați.

În cazul unui program de slăbire, este important să combinați practica antrenorului eliptic cu un regim de slăbire pentru a vă îndeplini obiectivul și a rămâne dublu motivați. Efectele vor fi vizibile mai repede și veți simți o dublă bunăstare.

Dacă vă place să vă cunoașteți progresul în timpul sesiunilor, puteți utiliza contorul încorporat sau wireless pentru a înregistra sesiunile și a evalua caloriile, kilometrii, cardio și timpul petrecut în fiecare sesiune.

Fiecare obiectiv are propriul program. Dacă urmați programul automat al dispozitivului dvs., veți fi mai concentrat pe eforturile dvs. și veți putea fi mai relaxat.

Dacă nu aveți un program inclus în dispozitivul dvs., puteți descărca aplicații de pe smartphone sau tabletă care vă vor ghida în timpul antrenamentului (de exemplu, aplicația Domyos e-connected se integrează foarte bine cu antrenorul eliptic).

[2 /] ÎM PLANIFIC SESIUNILE ÎN AGENDA MEA

Fără regularitate fără anticipare și organizare. Practica antrenorului eliptic necesită puțină disponibilitate pentru ca acesta să fie eficient.