6 ierburi sălbatice care te vor ajuta să slăbești

Aceste 6 ierburi sălbatice vă vor ajuta să slăbiți! Sunt sigur că și tu le cunoști! Deci, de ce să nu le alegeți și să le includeți în meniu. Și asigurați-vă că metabolismul dvs. este stimulat și organismul dvs. este alimentat cu substanțe nutritive importante.

De 3-20x mai mulți nutrienți decât în ​​salata convențională, multă clorofilă și o mulțime de fitochimicale. Doar 4 smoothie-uri din plante sălbatice pe săptămână vă vor face să vă simțiți mai bine și arderea grăsimilor dvs. va fi sporită.

Singurul lucru important aici este că nu colectați doar aceste superalimente verzi de pe marginea drumului sau din pajiștea câinilor. Colectați acolo unde nu există cu greu oameni sau animale. Uneori, aceste superalimente cresc chiar între paturile de flori!
Asigurați-vă că colectați și lucrurile potrivite. Cel mai bine este să vă uitați în zona dvs. pentru a vedea dacă sunt disponibile excursii cu plante sălbatice. Sau cumpărați-vă o carte de specialitate precum acesta: ierburi sălbatice comestibile și doppelgangerii lor otrăvitori sau ghiduri naturale GU - ierburi sălbatice și fructe de pădure!

Aici aș dori să vă prezint 6 ierburi sălbatice pe care le puteți colecta. Probabil toată lumea le are în grădină sau chiar pe balcon! Cu aceste 6 ierburi sălbatice puteți face multe pentru sănătatea dumneavoastră și pentru a vă stimula arderea grăsimilor.

1) urzică

Urzicile sunt adevărate bombe nutritive. Conținutul de fier în special este extrem de ridicat (spanacul chiar nu poate ține pasul). Fierul este deosebit de important pentru detoxifierea organismului și purifică sângele și formează sângele.
Înțepătura este cauzată de așa-numitul acid formic (așa cum apare și la furnici), care printre altele este, de asemenea, eficient împotriva gutei, reumatismului și osteoartritei. De asemenea, este interesant faptul că urzica are un conținut ridicat de vitamina C, deoarece vitamina C favorizează absorbția fierului.
Dacă decupați doar vârful (sau partea superioară), de acolo se formează două fire noi, motiv pentru care sunt numite și „buruieni enervante”. Crește acolo unde sunt oameni, așa că îl poți găsi aproape peste tot.
De altfel, semințele sunt bogate în proteine ​​importante și pot fi presărate peste salată.

2) păpădie

O altă buruiană larg răspândită este păpădia, cunoscută și sub numele de tufă de unt. Nu numai bun pentru iepuri, ci și bun pentru oameni datorită numeroaselor sale moduri de acțiune. Există multe tipuri diferite (vezi frunzele), dar floarea galbenă și „păpădia” sunt inconfundabile.
Conținutul de potasiu în special este foarte mare aici. În plus, are multe substanțe amare care joacă, de asemenea, un rol în activarea metabolismului.
Este deosebit de eficient pentru indigestie și balonare și are un efect diuretic și este bun pentru bilă. Seva albă, lăptoasă, provoacă reacții de contact în cazuri individuale, așa că fiți atenți.

3) pădure

Oricine a avut o pasăre în copilărie (un adevărat knows) știe că puicuta este o plantă populară (în special mugurii mici). Miere este valoroasă și pentru oameni! Punctele sale forte constau în probleme de inflamație, ochi, gât și piele. De asemenea, este antispastic și expectorant.
Este deosebit de bogat în silice, săruri minerale, cupru, magneziu și fosfor.
Îi place să crească între paturi de flori și este foarte rezistent în sezonul rece - de asemenea, germinează sub pături groase de zăpadă.

4) Notificare grădină

Gartenmelde, cunoscută și sub numele de plantă de gâscă, crește nu numai în grădină, ci și în ghivece de flori. Este cea mai comună buruiană ”. Ar trebui să fii fericit, deoarece conține mulți nutrienți valoroși. Este deosebit de bogat în vitaminele A și C, calciu, potasiu și magneziu. Frunzele au efect diuretic și, în general, ajută la afecțiunile pulmonare.
Amintește de spanac și este puțin mai blând, dar conține, de asemenea, o mulțime de proteine ​​și poate fi, de asemenea, procesat cald ca spanacul (doar pierderea de nutrienți este mare atunci).

5) ribwort

Pătlagina norvegiană și pătlagina obișnuită cresc adesea pe marginea drumului și sunt deosebit de utile pentru arsuri, abraziuni și zgârieturi, dar este planta nr. 1 pentru căile respiratorii și este eficientă pentru tuse. În poveștile vechi se spune că crește pe marginea drumului (de unde și numele) pentru a oferi primul ajutor acelor oameni care erau în mod constant pe jos în acele zile cu răni (răni deschise). Aici frunzele sunt mestecate în gură și apoi purtate pe rană (am încercat deja - ajută foarte bine).
Pătlagina ascuțită are efect antibacterian, este expectorantă și are un efect pozitiv asupra sângelui. De asemenea, este adesea folosit pentru mușcăturile de insecte. Conține multă silice, mucilagiu valoros, vitamina C și taninuri.

Trifoiul ar trebui să fie cunoscut de toată lumea, deoarece rarele frunze de trifoi cu patru frunze care promit noroc sunt adesea căutate în pajiștile de trifoi. Dar conține, de asemenea, o mulțime de ingrediente valoroase, cum ar fi o mulțime de proteine ​​și izoflavone. Trifoiul roșu nu este folosit doar ca ceai la femei pentru reglarea hormonilor, în special în timpul menopauzei, ci promovează și activitatea ficatului, digestia și producția de bilă, care sunt importante pentru detoxifiere. Trifoiul alb este, de asemenea, adesea folosit ca un ceai pentru curățarea sângelui. Florile pot fi servite cu o salată.

Sper că ai o mică perspectivă asupra naturii. Folosesc ierburi sălbatice de ceva vreme și nu sunt bolnav de 3,4 ani. Lucrul frumos este că le puteți obține gratuit în natură, chiar le puteți folosi din abundență (cel mai bine este să le colectați întotdeauna în diferite locuri și să nu le smulgeți niciodată cu rădăcinile - astfel încât plantele sălbatice să se poată răspândi întotdeauna mai departe).
Ierburile sălbatice și plantele sălbatice accelerează faptul că organismul se detoxifică, că organele se pot regenera și deficiențele sunt corectate. Rezultatul este un tratament de întinerire fără niciun botox, fără liposucție, fără pastile etc.!

Nutrienții sunt esențiali pentru a pierde în greutate, deoarece sunt necesari în multe procese metabolice. În plus, multe minerale au nevoie de vitamine, astfel încât să își poată dezvolta efectul în mod corespunzător sau să poată fi transportate acolo unde le aparține. De asemenea, sunt esențiale - fără ele ne îmbolnăvim și murim.

Doriți să primiți mai multe sfaturi interesante pentru slăbit? Înscrieți-vă pentru mine și primiți o parte din ghidul meu de pierdere în greutate în 7 părți la fiecare 2 zile!apasa aici pentru a te loga

---