6 mese perfecte de către zona nutritivă Chris Aceto
6 mese perfecte de Chris Aceto
de Miyamoto »11 mai 2006 11:08
2 felii de paine multigrain
2-3 felii de brânză cu grăsime redusă
3-4 felii de felii de curcan
Muștar și maia cu conținut scăzut de grăsimi
352 calorii 36 g proteine 34 g carbohidrați 12 g grăsimi
de jeiti »11 mai 2006 11:09
Este mai bine 500 de quark.
de Christopher Wagner »11 mai 2006 11:28
este o gustare între ele
"De ce? Comoditate și cea de-a șasea masă necesară a zilei. Combinația echilibrată de proteine, carbohidrați și grăsimi din acest sandviș este excelentă pentru construirea mușchilor."
btw, vor urma mai multe articole - unul în fiecare săptămână.
aici poza mea de la clienții acetos
de Miyamoto »11 mai 2006 11:46
nu mă învinovăți, îmi place să provoc. dar cu sandvișul îmi este clar că clienții săi arată așa în extrasezon!
de Christopher Wagner »11 mai 2006 11:58
nu ar trebui să ne lăsăm prinși de această rețetă acum. Faptul este că Chris Aceteo este unul dintre cei mai buni nutriționiști de acolo și știe ce este bine sau rău prin ani de experiență (practică).
iată o rețetă de la Andreas Frey, care mănâncă chiar și chifle în timpul dietei sale:
100g role (2 bucăți)
150g felii de curcan
1 ou
5 ml ulei de șofrănel (1/2 lingură)
Nu a durut
de BB ciudat »12 mai 2006 07:16
Este bine că Fred s-a trezit, am așteptat-o.
De asemenea, găsesc planul în afară de bun, cel puțin îmi place gustarea aici.
Mai întâi pâinea prăjită, nu pot să înțeleg pentru că există mai bine. Și apoi există și Maja acolo.
Deci, ca gustare, un amestec de quark + fulgi de ovăz + ulei de in este probabil mai potrivit !
de club »15 mai 2006 19:56
bună idee! Mai presus de toate, mesele sunt mai variate decât 500 g de quark. nu trebuie să te chinui tot timpul. Puțini dintre ei fac o dietă săptămânală aici.
dar cu toată dragostea, vă rugăm să verificați din nou informațiile nutriționale. partea din spate și din față nu sunt corecte. de când au 300g taitei au doar 83g kh. și acesta este doar un exemplu
de Christopher Wagner »15 mai 2006 21:12
300g taitei fierți au între 78 și 85g kh
de jeiti »15 mai 2006 21:21
de Uau 1970 »16 mai 2006 06:27
Ei bine, nu cred că toastul este atât de rău, este de fapt ideal pentru persoanele care lucrează între ele. 12g pâine prăjită integrală (4 felii de sandwich) au doar 32 Kcal 1 ou. 6 carbohidrați 0,5 grăsimi.
Cu toate acestea, am doar pui sau curcan pe el și deci nu este un castravete verde atât de uscat.
Dar nici restul nu mi se pare atât de special, poate ar trebui să intru și eu în afacere, se pare că poți câștiga banii cu asta.
Mai bine, deschidem împreună o pagină și vindem rețetele și planurile noastre electronice.