6 sfaturi pentru a vă menține în formă în timpul sărbătorilor de Crăciun - Întrebări despre formă - Fitness, ghemuit,

Toată lumea vă va spune același lucru: sărbătorile de Crăciun sunt cel mai dificil moment al anului pentru a rămâne în formă. Între mesele de Crăciun și Anul Nou, este greu să te ții de o dietă și de o rutină de antrenament atunci când capul tău este în altă parte. Și este în regulă, toată lumea are dreptul să se bucure puțin în timpul anului! Totuși, dacă faceți câteva modificări și urmați aceste câteva sfaturi, ar trebui să fie mai ușor stai în formă de Crăciun anul acesta !

6 sfaturi pentru a rămâne în formă în acest Crăciun

1. Antrenamente HIIT

„Încerc să fac un scurt dar intens antrenament HIIT la începutul zilei. Antrenamentele HIIT vă stimulează metabolismul. Prin urmare, sunt foarte buni în această perioadă de masă festivă! "

2. Efectuați modificări

„În timpul sărbătorilor, de obicei călătoresc să-mi văd prietenii, semnez contracte cu noi clienți care se înscriu pentru rezoluțiile de Anul Nou și îmi dau prioritate propriilor antrenamente (astfel încât acești carbohidrați absorbiți să poată fi folosiți în cele din urmă!). Efectuarea unor mici modificări în programul meu săptămânal, cum ar fi schimbarea numărului de repetări sau schimbarea programului de antrenament, declanșează un stimul nou și oferă o pauză revigorantă ".

---