7 secrete nutriționale ale stelelor
Vedetele arată întotdeauna fabulos. Indiferent dacă apar la televizor sau în filme sau merg pe covorul roșu în timpul premierelor și premiilor de film, nu încetează niciodată să ne fascineze cu prezența lor mai mare decât viața. Adevărul este că este nevoie de mult efort pentru a arăta așa cum fac. Și, ca personaje publice care sunt, nu își pot permite să se relaxeze atunci când vine vorba de îngrijirea aspectelor lor fizice. Mediul lor de trai depinde în mare măsură de cum arată. În afară de haine, păr și machiaj, vedetele au mare grijă de corpul lor.
Așadar, nu este de mirare că aceste stele au propriile lor secrete atunci când vine vorba de menținerea în formă și frumusețe. Agenda dvs. de sănătate poate varia de la antrenamente extreme la mese bine planificate. Cine nu vrea să-și cunoască secretele pentru a rămâne absolut sexy? Iată câteva dintre secretele nutriționale ale șapte femei celebre.
1 Jennifer Aniston
Vedeta fenomenalei emisiuni de televiziune „Prieteni” nu numai că a fascinat publicul cu dragul ei talent de comedie și faimoasa coafură, a fost cunoscută și pentru faptul că avea unul dintre cele mai sexy corpuri de la Hollywood, după ce a apărut pe nenumărate pagini. Pentru a rămâne slabă, Jennifer urmează metoda dietei 40:30:30. Dieta constă din:
40% glucide glicemice scăzute
-Alimente precum fasole, fructe și legume, leguminoase
30% proteine slabe
-Tofu, pește, pui, curcan, carne de vită și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
30% grăsimi esențiale
-Nuci și semințe, pește și uleiuri de măsline
Este important ca fiecare masă să conțină macronutrienți pentru a atinge echilibrul hormonal și pierderea maximă în greutate.
2 Kate Hudson
Faimoasa fiică a actriței Goldie Hawn a câștigat 60 de kilograme în timpul sarcinii pe care a trebuit să o piardă rapid înainte de a începe următorul film. A trecut de la planul de dietă pe atunci la o dietă mai bogată în proteine. A consumat mese bogate în proteine în porții mai mici și a combinat această dietă cu un program de exerciții fizice care a inclus antrenament de forță și antrenament cardiovascular. După ce a suferit multă răutate după sarcină, Kate a pierdut în greutate bebelușul și a făcut abs în doar patru luni, care au fost invidia multora din Hollywood.
3. Oprah Winfrey
Fiind una dintre cele mai de succes prezentatoare de emisiuni de talk-show din lume, nu există nicio îndoială că Oprah trebuie să-și păstreze aspectul pentru milioane de telespectatori. Cunoscută drept una dintre acele stele care se luptă constant cu creșterea în greutate, ea și-a subliniat recent silueta, care nu arăta niciodată ca figura unui bărbat de 50 de ani; rezultatul combinării unui program regulat de exerciții și a unui plan de dietă. Oprah funcționează cinci zile pe săptămână, petrece 30 de minute pe bandă și exerciții cu gantere. Planul dvs. de alimentație constă din leguminoase, pește, nuci, fructe și legume, pui și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Ea și-a redus consumul de zahăr alb și făină. Oprah își atribuie și silueta subțire obiceiului de a nu mânca după șapte seara.
4 Gwyneth Paltrow
Este posibil ca multor oameni să le fie greu să creadă că câștigătorul de Oscar, tot mai subțire, are de fapt nevoie de o dietă. Gwyneth urmează de fapt un plan de alimentație sănătoasă similar cu Oprah, evitând zahărul și făina albă. De obicei, urmează o dietă macrobiotică și mănâncă alimente precum legume, orez brun și carne slabă. De asemenea, a interzis produsele lactate din dieta ei și face yoga zilnic.
5 Madonna
Vedeta pop cunoscută sub numele de Material Girl a etalat întotdeauna un corp care este un vis și care a devenit un adevărat model de fitness de-a lungul anilor. Se menține în formă maximă cu Ashtanga yoga și urmează o dietă strictă care evită în mare parte mâncarea nedorită. Ea a urmat o dietă macrobiotică care include alimente organice bogate în proteine slabe.
6 Claudia Schiffer
Supermodelul german de la pământ mănâncă salată și legume aburite la cină și mănâncă fructe doar înainte de după-amiază. Pe drum, preferă să mănânce struguri negri și să bea suc de roșii și ceai de plante.
7 Christie Brinkley
Supermodelul de lungă durată își păstrează aspectul frumos urmând o dietă vegetariană. Nu are niciun fel de junk food în casa ei pentru a se asigura că nu le mănâncă atunci când apar pofte. De asemenea, mănâncă cartofi dulci în loc de dulciuri și folosește o dietă cu suc lichid atunci când trebuie să slăbească rapid.
Vedetele sunt ca oamenii obișnuiți. Ei trebuie să-și mențină silueta ca oricine altcineva și trebuie să facă față unei presiuni mai mari, deoarece sunt în mod constant în public. Oamenii obișnuiți pot avea și corpuri de vedete și, urmând aceste planuri de dietă și fitness, pot arăta și ei pentru covorul roșu.