7 zile dietă experiență cuiva (pierde în greutate, experiență, kilograme)

Am auzit adesea despre dieta de 7 zile că pierzi 5-7 kilograme cam așa. Are cineva experiență cu el sau ceva ar fi foarte frumos:)

Etichetă: supă și fructe (fără banane)

Ziua: supă și legume, la prânz un cartof cu unt (fără fructe)

Etichetă: supă, legume și fructe cât vrei (fără cartofi)

Ziua: supă și cel puțin trei banane și lapte cu conținut scăzut de grăsimi

A doua zi: supă și 250 g de pui (fără piele), pește sau carne de vită și 6 roșii

Etichetă: supă, legume și carne cât vrei (fără cartofi)

5 răspunsuri

Dacă doriți să slăbiți definitiv, doar o schimbare a dietei vă va ajuta, altfel veți avea kilogramele înapoi la fel de repede.

Deci, la începutul unei diete, cred că o dietă accidentală pentru a pierde primele cinci până la șapte kilograme este de fapt foarte bună și atunci nu mai ai decât dulciuri și zahăr și atunci va funcționa efectul yo-yo Pur și simplu nu trebuie să vă țineți de obiceiurile alimentare atunci când mâncați excesiv sau mai multe dintre ele se pierd, există oameni care au slăbit mult și nu au avut niciodată un efect yo-yo

5-7 kilograme într-o săptămână? mi se pare mult. deoarece dacă doriți să păstrați greutatea, puteți maximiza. pierde jumătate de kilogram pe săptămână, altfel efectul yo-yo este chiar acolo. Cu această dietă: dacă vă referiți la bulion de legume prin supă, atunci consumați foarte puțini carbohidrați și acest lucru nu este foarte sănătos. acestei diete îi lipsesc și proteinele care sunt responsabile de construirea mușchilor. mâncarea este relativ monotonă. dacă vrei să slăbești definitiv, trebuie să îți schimbi dieta.

Totul sună bine și bine, dar aceste diete radicale scurte sunt benefice doar pentru foarte puțini oameni. Mai degrabă, aș schimba încet întreaga mea dietă, de exemplu. În loc de cola -> cola zero, în loc de pâine albă -> cereale integrale, evitați carbohidrații în legătură cu grăsimile. Puteți arunca o privire asupra dietei proteine-grăsimi, deoarece pierdeți rapid în greutate și nu consumați carbohidrați.

Nu pierzi 5-7 kilograme într-o săptămână - nici măcar la o dietă zero!

Pentru toți cei care l-ați citit acum. Le-am făcut acum, sunt doar 1,5/2 kilograme, dar pofta absolută: O. Dar dacă îi acordați atenție, nici un yo-yo

întrebări similare

Bună! înainte de mâine trebuie să încep o dietă care durează 40 de zile și în care beau doar apă și mănânc rareori carne și mănânc în principal sănătos și multe fructe și legume. Vreau să merg de la 57 la 50 kg în 40 de zile. pot să gestionez acest lucru și o astfel de dietă este foarte dăunătoare? mulțumesc pentru răspunsuri în avans ❤️

ce se întâmplă dacă ești doar supă și fructe și legume timp de 4 săptămâni și faci sport o dată pe săptămână - și apoi îți schimbi complet dieta? poti slabi asa? iubita mea vrea să încerce, dar mă tem că i se poate întâmpla ceva:/LG

1,5 pachete de quark cu conținut scăzut de grăsimi în fiecare zi, răspândite pe parcursul zilei. Consumați aproximativ 500 kcal pe zi, răspândite pe o lună. În plus, continuu să fac sport de 3 ori pe săptămână. Aș vrea să slăbesc 8-9 kg cu el.

Obțineți suficientă proteină și calciu din quark. Puteți obține vitaminele de care aveți nevoie prin fructe și legume.

Are cineva experiență în acest domeniu și îmi poate spune dacă este posibilă o lună?

Acest bar are 206 calorii și dacă îl mănânc dimineața și la prânz timp de 7 zile și nimic altceva în afară de fructe și legume, ce crezi că pierd?
Nu-mi pasă de efectul yo-yo .

La început nu vreau să merg la o dietă în care mănânc doar fructe și legume sau beau shake-uri proteice mult timp !

Vreau să slăbesc și știu că trebuie să-mi schimb dieta permanent, dar vreau doar să mănânc fructe și legume timp de 3-5 zile SAU să beau shake-uri de proteine pentru a intra corect, deoarece am mâncat mult gunoi recent

Care ar fi mai eficient? Fructe și legume sau shake-uri proteice? pentru că spun că da, pierzi cel mai rapid carbohidrați, dar fructele și legumele ar fi mâncare crudă:)

Dieta mea Weight Watchers spune că pot mânca orice oricând, atâta timp cât nu depășesc totalul zilnic. Dar acum un antrenor de fitness mi-a spus că fructele și legumele erau rele seara, deoarece se transformă în grăsimi și nu mai pot fi descompuse. Dar ce pot mânca apoi seara?

Bună, în prezent urmez o dietă de un ou pe zi, fructe și legume și, uneori, și pește/carne slabă. În seara asta mi-a fost foarte foame și am mâncat o jumătate de pungă cu floricele și câteva bomboane. Mă simt prost, ce pot face cu recidive de acest fel? Îmi va afecta greutatea acum? M-aș bucura să primesc sfaturi despre pierderea în greutate. LG

12 ani | în prezent 47 kg | 1,60 cm | IMC 18.4

deci nu știu atât de multe soiuri pentru că sunt atent la dieta mea de aproximativ 7 săptămâni și fac mult sport și ce fel de fructe și legume puteți mânca în timpul zilei sau seara? ei spun da, de exemplu, nu ar trebui să mănânci banane seara și asta se aplică întregului fruct sau chiar numai bananelor ?

Vreau să slăbesc pentru că am îngrășat 7 kg în ultimele luni. Am 1,60 m înălțime și acum cântăresc 64 kg: - ((În prezent încerc să slăbesc cu dieta din epoca de piatră: adică doar alimente neprelucrate, carne, fructe și legume și mici produse lactate. Nu mănânc carbohidrați precum paste, orez sau altele. Are cineva experiență?) sau sfaturi care mă pot ajuta? Am urmat o dietă de 3 zile acum și am vrut să vă întreb dacă credeți că este sănătos și mai ales dacă slăbesc și cât de repede ar putea merge? Vă mulțumesc pentru ajutor:-)

Deci, de ex. Banana, mărul, castravetele, roșiile etc.

Pentru că vreau să merg la dietă.

Puteți evita efectul de yo-yo după o dietă accidentală consumând fructe și legume până când vă saturați?

Acum m-am gândit la ceva, pentru că intenționez să slăbesc câteva kilograme, dar totuși îmi place să mănânc mult și uneori o fac. xD

Ce se întâmplă dacă mănânc DOAR fructe și legume (doar proaspete) timp de 2 sau 3 zile?

Fructe și legume cât pot sau vreau să mănânc.

într-una din cele 3 zile 0,5 litri de lapte.

FIECARE 3 zile câtă apă sau apă minerală îmi trebuie/doresc.

Dar altfel garnix. Doar din toate (cu excepția zeiței; D) CÂT îmi doresc.

Aș prefera să slăbesc (deși cu siguranță nu prea mult în 3 zile) sau mai degrabă să mă îngraș? Este sănătos, sau mai degrabă nesănătos (eventual deficiențe; hiperaciditate [unde sunt foarte insensibil])?

Deci aș max. Faceți 3 zile la rând . și poate. la fiecare 2 săptămâni.

În prezent sunt la dietă și aș dori să adaug 2 găluște prăjite și 1 sau 2 ouă la prânz.

Acum la adevărata mea întrebare. Asta te îngrașă? Practic mănâncă de 3 ori pe zi. Dimineața, la prânz și între orele 17:00 și 18:00, ultima mică masă întotdeauna cu legume, fructe precum măr și kiwi ca desert.

În cazul dietei Dr pape, pe site nu există nimic despre fructe și legume între ele, este permis?