8 alimente care; o femeie însărcinată nu trebuie să mănânce - tu ești mamă
Există alimente pe care a femeie insarcinata nu ar trebui să mănânce. Într-adevăr, anumite alimente pot provoca intoxicații alimentare. De asemenea, unele produse conțin bacterii, substanțe chimice sau paraziți care vă pot afecta copilul.
Deși poftele alimentare în timpul sarcinii sunt destul de frecvente din cauza modificărilor hormonale, este important să urmați o dietă echilibrată, care include știința că există anumite alimente pe care o femeie însărcinată ar trebui să le evite.
8 alimente pe care o femeie însărcinată nu trebuie să le mănânce
1 - Pești care conțin mercur
Ar trebui să evitați consumul de pește care conține mercur, deoarece este legat de deteriorarea creierului și de întârzierile creierului la copii.
Puteți alege un alt tip de pește, cum ar fi somonul sau codul, deoarece acestea ajută la dezvoltarea inimii și a creierului copilului.
2 - Ouă crude sau puțin gătite
Poate conține bacterii dăunătoare Salmonella, care pot provoca intoxicații alimentare care vă afectează sistemul imunitar.
Consumul său poate provoca diaree, vărsături, cefalee, dureri abdominale și febră mare.
3 - Carne rece
Încercați să nu mâncați mezeluri precum mezeluri sau hot dog.
Aceasta poate conține bacterii Listeria, care pot trece cu ușurință de la mamă la placentă și pot provoca complicații grave.
4 - Lapte nepasteurizat
Nu este sigur să beți lapte nepasteurizat în timpul sarcinii, deoarece nu are beneficii nutriționale.
Produsele, cum ar fi brânzeturile moi, reprezintă o proporție mare de boli de origine alimentară.
Acestea conțin bacterii dăunătoare, cum ar fi salmonella sau listeria, care pot fi periculoase pentru dumneavoastră și copil.
5 - Ceai și ierburi
Evitați ceaiul verde, deoarece nu există suficiente studii privind calitățile nutriționale ale sarcinii și modul în care acest lucru vă poate afecta copilul.
Ierburile folosite la prepararea ceaiului pot dăuna atât mamei, cât și fătului. De asemenea, rețineți că unele plante medicinale, cum ar fi pennyroyal sau efedra, sunt stimulente uterine.