A alerga; Perioada Ce produse merg bine Achilles Running
> Echipament> Funcționare și perioadă: cu ce produse se descurcă bine
Menstruația este de obicei supărătoare. În special pentru sportivi, apare întrebarea practică: Ce prinde sângerarea fără a deranja? Ce produse de epocă sunt potrivite pentru alergători - și care nu.
Se modifică, se înghesuie, este adesea o mizerie - când vine perioada noastră este întotdeauna o petrecere - nu. O dată pe lună, abdomenul oamenilor menstruați se transformă într-un câmp de luptă perceput.
Sângerarea este de fapt un semn că corpul nostru își face treaba, dar este total coroziv pentru majoritatea. Mulți suferă nu doar de fluctuațiile hormonale. În plus, „produsele de igienă” obișnuite sunt pur și simplu stupide pentru alergători.
Orice ai învățat la școala medie la școală este destul de nepotrivit pentru a alerga. Tampoane groase, asemănătoare unei plăci de surf, care freacă picioarele și sfâșie labiile. După 5 km nu doar că alergi cald, dar și freci dureri. Nu multumesc!
În plus, există tampoane care usucă vaginul și, în cel mai rău caz, alunecă în jos în timp ce aleargă. Asta deranjează sau doare! Și aici: Nu, mulțumesc!
Din fericire, există câteva alternative.
Cupe menstruale
O mică bucată de silicon care a primit multă atenție în ultima vreme: ceașca menstruală. Acum le puteți cumpăra în aproape fiecare farmacie. Cupele mici sunt strânse împreună și apoi introduse ca un tampon. Acest lucru le permite să rămână în vagin până la douăsprezece ore. Dacă sunt utilizate corect, nici măcar nu le veți observa. Un mare avantaj atunci când alergi - mai ales pe alergări lungi, cum ar fi maratoane sau ultras.
Dar nu toată lumea se înțelege cu cupa. Fie nu îl pot folosi corect, ceea ce necesită de fapt o practică, fie pur și simplu nu sta așa cum ar trebui - și sângele trece pe lângă el. Aici este doar o chestiune de a încerca lucrurile și a încerca lucrurile.
Pentru persoanele cu podea pelviană puternică, cum ar fi sportivii, există chiar și cupe foarte puternice. Doar ține ochii deschiși.
Goliți-l după utilizare și puneți-l înapoi sau fierbeți-l și păstrați-l pentru data viitoare. Mediul mulțumesc.
Burete
O alternativă la tampoane și cupe menstruale pot fi bureții. De asemenea, pot fi refolosite pe o perioadă mai lungă de timp și, prin urmare, primesc bonusul de durabilitate. Ori arata ca buretii de vase sau ca buretii naturali. În funcție de ce material preferați.
Pur și simplu introduceți, sângerați peste tot și apoi „dați naștere” buretelui apăsând ușor. Apoi spălați-l și începeți din nou. Există instrucțiuni precise atunci când cumpărați.
Marele avantaj: ai tendința să-l uiți când alergi pentru că nu simți asta. Dezavantajul poate fi că, dacă sângerați puternic, buretele va fi atât de saturat încât se mișcă încet în jos. S-a întâmplat foarte rar, dar ar trebui spus și aici. Deci: nu uitați să o schimbați la timp.
Chiloți de epocă
Puteți face acest lucru fără a introduce nimic sau a-l lipi în chiloți. Chiloții de perioadă arată ca niște pantaloni scurți normali, dar au straturi de material absorbante suplimentare. Aproape bandaj și chiloți într-unul.
Avantaj: Se simte ca niște chiloți. Dezavantaj: prețul. A dat roade de-a lungul anilor și este mai bine pentru mediu, dar în primul rând este între 30 și 40 de euro pe Schlüppi. Deci, mulți bani la început.
De vreme ce lenjeria intimă de epocă este un fenomen nou, nu există încă atât de mulți furnizori. Cele mai cunoscute sunt shethinx.com și compania germană Ooshi.
Tampoane de pânză și căptușeală de chiloți
O alternativă ecologică poate fi și prosoapele igienice și căptușelile de chiloți din țesătură. Din moment ce stratul de plastic lipsește, acestea sunt mai respirabile și mai confortabile de purtat. Cu toate acestea, există un strat suplimentar gros de material suplimentar care se află între picioare. În funcție de tipul de corp, acest lucru poate fi destul de enervant. Încercați o dată. Le puteți cumpăra de la comercianții cu amănuntul online obișnuiți sau uneori de pe piețele de sustenabilitate.
Dar: Doar nu este recomandat pentru cursele de obstacole. Lucrurile se îmbibă cu apă noroioasă și apoi ai nisip rece și umed în Bux. Nu e dragut!