A mânca după îndepărtarea vezicii biliare - Sănătatea digestivă - 2020

Cuprins

Netto Marken-Discount - Hungry Bear (noiembrie 2020).

Dacă aveți probleme digestive după o colecistectomie (îndepărtarea vezicii biliare), ajustarea dietei vă poate ajuta la reducerea simptomelor.

Sindromul postcolecistectomie, sindromul intestinului iritabil (IBS) sau o problemă a sfincterului pot apărea după o colecistectomie. Simptomele pot include dureri de stomac, senzație de rău și diaree după masă.

De ce eliminarea vezicii biliare vă afectează digestia?

Există o serie de motive pentru care trebuie să vă îndepărtați vezica biliară, cum ar fi: B. calculi biliari sau o infecție a vezicii biliare. Vezica biliară stochează în mod normal bilele pe care le produce ficatul. Bilele ajută la digestia alimentelor grase. Când mâncați alimente grase, vezica biliară se contractă pentru a elibera bila în intestinul subțire.

Când rămâneți fără vezica biliară, bilele pe care le produce ficatul curge lent și regulat direct în intestinul subțire, indiferent dacă aveți nevoie sau nu, și nu ca răspuns la alimente.

Absența vezicii biliare poate provoca două probleme:

Există mai puțină bilă pentru a descompune în mod eficient grăsimile pe care le consumați. Acest lucru poate duce la dificultăți de absorbție a nutrienților.
Acizii biliari pot picura în colon, unde cresc secreția de lichide și contribuie la diaree.

Există câteva modalități prin care vă puteți regla dieta pentru a evita durerile abdominale și diareea după intervenția chirurgicală a vezicii biliare.

Dieta postoperatorie

Sistemul digestiv trebuie să se refacă în primele câteva zile după operație. O dietă ușoară, clară și lichidă este de obicei recomandată pentru câteva zile. Dacă începeți mișcările de gaze și intestin încet, medicii vă vor ghida pe o dietă blândă de alimente ușor digerabile. Acest lucru permite corpului dumneavoastră să se concentreze asupra procesului de vindecare și să se adapteze la schimbările în modul în care bila este procesată de corpul dumneavoastră.

Prezentare generală a unei diete lichide clare

Unele dintre alimentele moi pe care le puteți consuma în timp ce progresați în dieta dvs. includ:

jeleu
Sos de mere
Banane
bulion
Supă
orez
Ouă
Pui sau pește, aburit sau fierte

Legume la aburi

Când legumele sunt aburite, spre deosebire de legumele crude, ele pot deveni mai ușor legate de acidul biliar. Consumul de legume aburite poate reduce cantitatea de acid biliar care pătrunde în colon. Acest lucru vă poate reduce șansele de a avea diaree.

Legumele crude pe care le puteți consuma includ:

brocoli
Morcovi
Varză
Kale
Boia verde
Kale
Muștar verde

Alimente bogate în fibre solubile

Fibrele solubile sunt eficiente în legarea acizilor biliari. Acest lucru va reduce efectele negative asupra funcției intestinului și poate ajuta la prevenirea diareei și a disconfortului stomacal.

Sursele bune de fibre solubile includ:

Merele
Banane *
Fasole, de ex. Lima, rinichi, pinto
Afine *
varză de Bruxelles
Brocoli*
Morcovi *
Năut
Grapefruit
lentile
Ovaz*
Ceapă
Portocale *
Pere
Prune
Prune
Căpșune *

* Notă: Potrivit pentru o dietă cu conținut scăzut de FODMAP.

Proteină slabă

Nu aveți nevoie de vezica biliară pentru a digera proteinele. Deci, nu ar trebui să aveți simptome digestive nedorite după ce ați consumat alimente bogate în proteine. Cu toate acestea, puteți avea o problemă atunci când mâncați bucăți de carne grase.

Pentru a evita supărarea stomacului, evitați bucățile de carne de vită care arată marmorate și tăiați grăsimea de pe partea de pui, cotlet de porc, carne de vită și alte tipuri de carne.

Carnea care este mai ușoară pentru sistemul digestiv este:

Carne de vită slabă
Porc slab
Pui sau curcan cu carne albă
Pești cum ar fi codul, balta și halibutul

Grăsimi sănătoase

Deși capacitatea ta de a digera grăsimile este limitată din cauza absenței vezicii biliare, trebuie totuși să consumi unele grăsimi pentru a menține o dietă sănătoasă. Chiar și după o intervenție chirurgicală a vezicii biliare, pancreasul continuă să pompeze enzime pentru a descompune grăsimile. Chiar și așa, pierderea vezicii biliare înseamnă că trebuie să fii înțelept cu privire la deciziile tale grase.

Dieta occidentală medie este prea bogată în acizi grași omega-6 proinflamatori, dar nu și în acizi grași omega-3 antiinflamatori. Următoarele alimente vă vor ajuta să intrați în „grăsimile bune”:

Avocado
Ulei de cocos
Pești precum hamsii, somon și sardine
Nuci ca nucile și migdalele
Măsline
Ulei de măsline (extra virgin)
Semințe precum semințele de chia, semințele de in și psyllium

Asigurați-vă că păstrați moderarea și luați în considerare distribuirea acestor articole în porții mici repartizate pe parcursul zilei.

Poate că va trebui să experimentați puțin pentru a afla ce oră din zi este cea mai bună pentru dvs. atunci când mâncați alimente bogate în grăsimi și dacă anumite tipuri de grăsimi (inclusiv grăsimi sănătoase) nu vi se potrivesc deloc.

Mese mai mici

Poate fi necesar să vă rearanjați masa. Fără vezica biliară pentru a ajuta digestia, s-ar putea să descoperiți că organismul dvs. poate digera mai bine alimentele dacă mâncați doar porții mici la un moment dat. În loc să vă mâncați „cele trei pătrate”, ar trebui să mâncați patru mese mai mici pe tot parcursul zilei.