A rămâne gravidă nu este doar o problemă pentru femei APOTHEKE ADHOC
Berlin - Multe cupluri nu își doresc altceva decât un bebeluș. Dar uneori durează puțin mai mult decât era de așteptat pentru a rămâne însărcinată. Aici, mai presus de toate, sănătatea joacă un rol important - cel al ambilor parteneri. Cu câteva trucuri, de exemplu, fertilitatea viitorului tată poate fi influențată pozitiv. Sfaturile din prezentare pot fi descărcate și aici.
O condiție de bază pentru sarcină este funcționalitatea spermei: Fără spermă „funcțională”, fertilizarea nu are loc. Sperma trebuie să fie mobilă pentru a ajunge la destinație. Pe lângă mobilitate, forma spermei, densitatea spermei și cantitatea de ejaculare sunt, de asemenea, importante pentru calitate. Dar ce puteți face pentru o calitate a spermei chiar mai mare?
Creșteți calitatea spermei în mod natural
O dietă sănătoasă, exercițiile fizice și evitarea obezității sunt elemente esențiale atunci când vine vorba de îmbunătățirea calității spermei. Și acest lucru crește, de asemenea, șansa de fertilizare. Pe de altă parte, stresul, lipsa echilibrului dintre viața profesională și viața profesională, precum și alcoolul și nicotina tind să aibă un efect negativ asupra calității spermei și a eventualei fertilizări. Libidoul poate fi, de asemenea, afectat.
Când vine vorba de nutriție, ar trebui asigurată o dietă echilibrată: fructele și legumele ar trebui să fie, desigur, în meniu, precum și produsele din cereale integrale, carnea slabă și peștele. Se spune că carnea de pasăre este mai potrivită decât „carnea roșie” din carne de vită, porc, miel sau iepure. De asemenea, bărbaților li se recomandă să renunțe la fumat: acest lucru poate fi oferit ca ajutor cu diferite produse de la farmacie, hipnoză sau tratamente cu laser.
Asistență de la Zink & Co.
Pentru a susține în continuare sănătatea și fertilitatea masculină, este indispensabil în special oligoelementul zinc. Gama Folio are, prin urmare, un produs special pentru bărbații care doresc să aibă copii: bărbații Folio conțin 10 mg zinc pe tabletă, precum și alte vitamine și minerale importante, cum ar fi vitaminele B, vitaminele A, C, D și E, precum și seleniu, cupru și den substanță vegetală secundară licopen. Diferitele suplimente contribuie la o mai bună diviziune celulară și specializare celulară. De asemenea, ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ - deoarece spermatozoizii sunt foarte sensibili la acest factor de stres. Aportul unui comprimat pe zi este suficient pentru a acoperi necesarul zilnic.
Ciclul spermei
Nu numai femeile parcurg un ciclu lunar, ci și producția de spermă - cunoscută și sub denumirea medicală de spermatogeneză - este supusă unui ciclu specific care durează aproximativ trei luni. În această perioadă, au loc trei faze diferite: În timpul fazei de propagare, se formează o sursă de așa-numita „spermatogonie stem”.
Din acestea se dezvoltă A-sau B-spermatogonia în curs: În timp ce A-spermatogonia rămâne în „forma părinte” pentru a asigura o aprovizionare, numai B-spermatogonia se dezvoltă în continuare și se maturizează. În cele din urmă migrează către tubulii testiculari și sunt transformați în spermatide acolo. Abia atunci are loc maturizarea efectivă, în timpul căreia apar spermatozoizii. Deoarece formarea și maturarea spermei durează câteva luni, ar trebui începută o adaptare a stilului de viață și o suplimentare adecvată de micronutrienți într-un stadiu incipient.