Acasă - Yoga, artă și terapie prin artă în Reutlingen

Artă - mișcare - conștiință de sine

Cursuri - prelegeri - seminarii

Datorită regulilor actuale Corona, ofertele de grup nu pot avea loc în zona de artă sau yoga și exerciții fizice.

Ședințele terapeutice individuale sunt încă posibile.

Gânduri asupra crizei coroanei

Dragi studenți de artă și yoga, dragi prieteni și semeni!

Tocmai a rămas "Corona" în capul nostru, în conversațiile noastre, în mass-media publică și multe lucruri care ne afectează existențial pe noi, oamenii dispare din centrul conștiinței generale. Următorul text - poate nu atât de ușor de citit - ar dori să sublinieze modalitățile prin care impulsurile individuale și sociale pozitive pot apărea din „zona Corona”.

Cum ar crede Friedrich Schiller despre „Corona”?

Friedrich Schiller are un tip special de mișcare de gândire în scrierile sale estetice. Arată cum noi oamenii suntem supuși legilor materiei și lumii simțurilor. Dacă noi, de ex. Nu avem ce mânca, murim de foame, cădem din balcon, rupem ceva, luăm otrăvuri, ne îmbolnăvim. De asemenea, suntem supuși legilor moștenirii. Peste tot aici există lege naturală și acest lucru nu permite libertatea!

Acum se poate considera că Schiller a terminat pregătirea medicală ca medic. Este fascinant modul în care gândirea sa estetică poate fi transferată cu ușurință în medicină! Există două extreme în care oamenii își pot pierde umanitatea. În timpul „bolilor acute” corpul poate accelera toate procesele, poate dezvolta febră și poate transforma, descompune și dizolva substanțele din organism. Pe de altă parte, poate întări sau sclerotiza organismul în „boli cronice” sau, prin procese încetinite, depune substanțe (arterioscleroză, formare de calculi, umăr calcificat etc.). Atâta timp cât omul își are echilibrul între acești doi poli activ dacă rămâne sănătos, dacă cade într-un stâlp, se îmbolnăvește sau chiar moare și astfel își pierde umanitatea. O persoană este doar o persoană atâta timp cât poate „juca” în tensiunea dintre acești doi poli. Această abordare medicală poate fi găsită și în Paracelsus.

Este doar un mic pas de la medicină la psihologie. Și aici, o persoană poate aluneca în două extreme, prin care își pierde apoi libertatea. Poate să se întărească, să dezvolte structuri obsesiv-compulsive și gânduri obsesiv-compulsive, să se izoleze și să fie expus la frici, ceea ce poate intensifica și mai mult acest proces.
Sau persoana poate deveni maniacală sau isterică, se poate disocia, se pot răsfăța doar cu distrageri și „excese de plăcere” și astfel își poate pierde structura interioară sau reacționează complet irațional și în acest proces tot mai mult „se dizolvă” mental și poate cădea în frică și panică.

Și cu aceasta ne aflăm brusc în mijlocul evenimentelor coroanei actuale.
Pe de o parte, ne uităm parcă vrăjiți la noile figuri de infecție în fiecare zi, suntem concediați obligatoriu prin lege, pierdem libertatea de a ne organiza viața de zi cu zi. Vedem cum din ce în ce mai mult domeniul nostru de autodeterminare și libertate este restrâns de reglementări.
Pe de altă parte, încercăm să evităm izolarea și frica, acumulând bunuri materiale și consumând muzică, filme, jocuri și internet pentru a distra, distrage atenția sau pur și simplu „să ne distrugem”.
Și pe cine uităm în aceste vremuri străine, haotice, înfricoșătoare? Mai ales cel care ar trebui să fie cu adevărat în joc - persoana care este creativă, care poate „juca” și care este capabilă să schimbe ceva, să creeze ceva nou, să modeleze viitorul.

Ce opțiuni avem pentru a face față acestei situații nebunești?
Cel mai ușor lucru va fi să renunți la toate puterile decizionale, inclusiv bunul simț, deoarece politicienii și experții sunt cei mai informați și știu ce este mai bine pentru tine. Nu îți lipsește nicio știre pentru a fi la curent și poți să te distrezi acasă, să te uiți la televizor, să navighezi pe internet, să asculti radioul și să-ți lași mintea să rătăcească. Suna bine! Conform lui Schiller, totuși, ne supunem doar legilor și regulilor și ne subordonăm pasiv lor. Lăsăm lumea senzorială să aibă un efect asupra noastră, mai ales sub formă de stimuli media moderni și le transmitem și pasiv. S-ar putea să experimentăm și să experimentăm multe, până la urmă putem deveni chiar „deștepți”, dar ceea ce este activitatea interioară, ce este creativitatea, ceea ce în sensul lui Schiller înseamnă „a juca” și ceea ce ne face oameni este împins înapoi, paralizat și subminat. Apoi ne degradăm către buni consumatori pasivi sau devenim bolnavi, agresivi sau chiar distructivi.

Potrivit lui Schiller, scopul principal este de a consolida capacitatea interioară de a fi activ, autodeterminarea și autocreația.

Următoarele sunt sugestii cu privire la modul în care, după părerea mea, puteți ieși mai sănătos și poate chiar mai puternic din criza coroanei. Desigur, punctele enumerate pot fi modificate și adăugate după cum este necesar.

Extinderea propriului spațiu

Scrierea: formularea propriei experiențe și a vieții interioare, exprimând-o creativ. Adesea copiii, nepoții sau strănepoții vor să știe cum a fost propria lor tinerețe. De ce nu începeți să scrieți acest lucru acum. În cadrul unui studiu, s-a observat că persoanele care au început să noteze ceva care se mișca intern timp de jumătate de oră pe zi au avut o îmbunătățire măsurabilă a numărului de sânge.
Creativitate artistică: scoateți la iveală materiale de pictură sau un instrument vechi și cântați-le în fiecare zi sau în cele din urmă scrieți din nou poezie.
Puneți masa la masă frumos, ordonați, curățați și decorați apartamentul/grădina

Consolidarea proceselor zilnice:

Asigurați-vă că obiceiurile zilnice sunt menținute - ridicați-vă la ora obișnuită, mâncați mesele în mod regulat, nu neglijați igiena fizică
Exerciții zilnice de yoga și meditații
Ieșirea zilnică în natură - vă puteți propune să percepeți în mod conștient schimbările aproape zilnice din lumea plantelor, mai ales acum în primăvară, sau să încercați să diferențiați sunetele individuale ale păsărilor. Și merită să vă bucurați de cerul albastru frumos în prezent, fără contravalori de avion.

Conștientizarea mediului social:

Unii oameni sunt foarte speriați și singuri acum. Puteți fi încă folosit la telefon.
Revigorați cultura scrisului de scrisori! Efortul de a scrie o scrisoare de mână, sau chiar de a o face frumoasă, întărește forțele vieții interioare și are mai multă căldură emoțională și socială decât orice SMS.
Gândiți-vă la vecini atunci când faceți cumpărături etc. și ajutați, dacă este necesar
Jucați-vă mai mult cu copiii, faceți obiecte de artizanat sau citiți-le ceva. În multe familii, relația părinte/copil este neglijată și acest lucru ar putea fi schimbat în cele din urmă.
Multe biserici și comunități și-au dezvoltat fiecare propriile idei pentru a întări coexistența umanității. Poate vă puteți alătura și acolo

Întărirea propriei ființe interioare:

Folosiți un timp scurt în fiecare zi pentru rugăciune sau meditație. Dacă acest lucru nu vă convine, puteți citi și texte religioase sau spirituale pentru o perioadă scurtă de timp. Experimentați cum este, astfel de texte sau poezii tare în fiecare zi a citi. Asta îți oferă mai multă stabilitate interioară decât crezi în general!
Un prieten de-al meu a sugerat o inițiativă de acest fel: în fiecare zi la 9:00 și 19:00 citești ½ oră în textele lui Rudolf Steiner (toate acestea fiind disponibile pe Internet). Faptul că oamenii se unesc în cercuri individuale, non-egoiste, creează, de asemenea, „căldură socială”, care din păcate a scăzut considerabil în timpii noștri reci și de calcul.

Oricine crede că lumea va continua ca înainte după Corona se înșeală în opinia noastră. S-a observat în trecut că, spre deosebire de dezastrele naturale, pandemiile nu duc la mai multă comunitate și solidaritate, ci la o „desolidarizare”. După câteva săptămâni de „izolare” nu mai ești cine erai înainte, chiar și atunci când frigiderul și camera de depozitare sunt liniștitor pline. Ai căzut dintr-o comunitate.

Dacă folosim timpul crizei pentru întărirea interioară așa cum s-a sugerat anterior, avem șansa de a ieși din acest atac asupra umanității, asupra frumuseții, libertății și bunătății, într-un mod rezonabil de sănătos și pentru a reînvia și reproiecta comunitatea socială.
Dacă ne eliberăm, ne temem de dispoziții, nesiguranță, problemele interne vor apărea într-o acumulare neimaginată și, astfel, vor tensiona și mai mult baza societății noastre, care se bazează pe oameni liberi, iubitori și amabili.

Să folosim libertatea timpului și noile câmpuri de experiență create de criza Corona și să ne luăm viața în mâinile noastre! Doar așa putem rămâne cetățeni liberi, care vor întări și forma societatea după aceea.