Această dietă îl face pe culturistul Lee Labrada mărunțit la vârsta de 60 de ani

dietă

Lee Labrada a consolidat o moștenire impresionantă în lumea culturismului profesional. Nu numai că a câștigat mai multe titluri, inclusiv Mr. Universe în 1985, dar s-a plasat și în top 4 la prestigioasa competiție Mr. Olympia timp de șapte ani consecutivi, realizare pe care o împarte cu Arnold Schwarzenegger.

Deși nu a concurat oficial într-un eveniment profesionist de culturist din 1995 (când a obținut primele 5 la Arnold Classic), Labrada este încă într-o formă excelentă la 60 de ani. De fapt, se pare că ar putea să se ulei și să urce oricând pe scenă.

Labrada, care a scris o carte despre fitness în 2005 și și-a înființat propria companie, Labrada Nutrition, și-a arătat recent oasele vasculare uriașe pe Instagram. De asemenea, a oferit câteva informații despre planul curent de dietă și rutina de exerciții care îl vor ajuta să rămână sănătos ̵

„Așadar, fanii și prietenii m-au întrebat:„ Lee, ce fel de formă ești în aceste zile? ”, Nu am putut rezista. Nu e rău de 60 de ani, nu? " El a scris. „Sprijină maturitatea musculară”.

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să găsiți același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

„Încă fac greutăți aproape în fiecare zi și fac cardio în zilele în care nu fac asta”, a continuat el. „Am și o dietă curată, dar nu are restricții calorice. Asta înseamnă că nu mi-e foame niciodată. Mănânc cât vreau din alimente curate: mult pește, pui și produse lactate, multe fructe și legume, orez, igname și fulgi de ovăz și încerc să mă țin de alimente întregi ... nimic special, doar o alimentație bună. Coerența este cheia. Urmez acest program aproape în fiecare zi. ”

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină, astfel încât utilizatorii să își poată furniza adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io

Această zonă de comentarii este creată și gestionată de o terță parte și importată pe această pagină. Puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.