Aceste 5 alimente pentru slăbire falsă (presupuse sănătoase) de interzis în timpul dietei!
Acasă | Nutriție și diete | Aceste 5 alimente pentru slăbire falsă (presupuse sănătoase) de interzis în timpul dietei !
Tendința alimentelor organice, sănătoase și naturale permite întregii industrii alimentare să înece puțin peștele și să confunde deliberat sănătosul și lumina, binele și organicul. De fapt, doar pentru că este organic nu înseamnă că este sănătos, iar ceea ce este sănătos nu este bun pentru figură. Pe scurt, a trebuit să stabilim recordul drept pentru a vă liniști puțin mintea și pentru a vă face consumatori înțelepți. Iată 5 alimente false pentru prietenii care slăbesc, etichetate avantajos ca produse sănătoase:
1. Sucuri de fructe (chiar și proaspete, chiar și 100% fructe)
Fructele sunt naturale. Sucul de fructe este sănătos. „Nu mă voi îngrășa cu sucurile de fructe”. Acesta este de obicei un raționament greșit pe care am dori să îl evitați. Dacă alegeți un suc de fructe, clar, luați-l proaspăt și făcut din fructe 100%. Dar chiar și așa, un pahar de suc de portocale, de exemplu, conține sucul și, prin urmare, zahărul a aproximativ 3 portocale întregi, sau aproape 150 de calorii.
Privind-o ca pe o băutură, asta e mult. Mai ales că, în general, când bem un pahar de suc de portocale ca parte a unui mic dejun, de exemplu, nu în loc de altceva am mânca, ci în plus față de ceea ce mâncăm pentru că „este o băutură”. Așadar, 150 de calorii se adaugă celor conținute în alimentele „reale” pe care le-ați ales să vă hrăniți.
De asemenea, atunci când bei un pahar de suc de portocale ingeri mult zahăr dintr-o dată: cine ar putea înghiți trei portocale în 10 secunde? Dintr-o dată, acest lucru determină o creștere a zahărului din sânge, ceea ce duce la creșterea în greutate, în același mod ca o bomboană dulce, de exemplu. Pe scurt, da, sucul de fructe (proaspăt și 100%) este o băutură naturală, dar nu, nu este deloc o băutură potrivită pentru o dietă cu conținut scăzut de calorii.
2. Bare de cereale
Iată un alt tip de capcană de marketing: cerealele. Producătorii au înțeles că acest cuvânt sună ca ceva sănătos, așa că îl folosesc și abuzează pentru a vinde toate tipurile de produse dulci, grase și uneori chiar perfect nesănătoase.