Aceste 8 trucuri de gătit vă vor economisi bani
Vrei să mănânci bine și sănătos, dar totuși să economisești? Nicio problemă: cu aceste sfaturi le puteți aduce ușor pe amândouă
Economisiți cu ușurință la cumpărături și la gătit în fiecare zi
Gătitul în fiecare zi poate fi foarte scump. La urma urmei, ingredientele trebuie să fie proaspete și mâncarea sănătoasă. Dar chiar dacă aveți această afirmație, puteți economisi destul de mulți bani în fiecare zi. Pe de o parte, când evocă ceva delicios din resturi. În al doilea rând, dacă folosești câteva trucuri în timp ce faci cumpărături și gătești. Vă dezvăluim cele mai bune trucuri pentru mâncăruri delicioase care vă vor salva foarte mult.
1. Nu cumpărați fructe și legume tăiate
O salată preambalată este practică. Același lucru se aplică unui mango deja decojit sau - puteți vedea acest lucru în unele locuri din supermarketuri - unei portocale decojite. Desigur, economisiți timp cu aceste articole preambalate. Dar plătești și foarte mult. Pentru că timpul pe care îl economisești a fost petrecut de altcineva. Și asta costă. În plus, produsele pregătite au o perioadă de valabilitate mai scurtă. Cumpără fructe sau legume întregi și pregătește totul singur. Nu numai că este mai ieftin, dar poate fi chiar distractiv.
2. Pregătește-ți masa
Așa cum merită să scrii o listă de cumpărături, are sens să planifici și să pregătești lucrurile în timp ce gătești. Gândiți-vă la ce doriți să mâncați în zilele următoare (inclusiv la birou) și cumpărați corespunzător. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să recurgeți la alternative scumpe în grabă, cum ar fi să mergeți la restaurantul din colț cu colegul în timpul pauzei de prânz.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Gatiti in prealabil si livrati timp de o saptamana. Este posibil chiar asta? Da, colega noastră Kristina a încercat-o în „Meal Prep Challenge”
3. Uită-te la data de expirare
Cea mai bună dată înainte vă spune cea mai bună dată înainte pentru o mâncare. Astfel, nu înseamnă că mărfurile sunt stricate imediat când se ajunge la această dată. Deci, dacă întâlniți oferte speciale în supermarket sau magazin cu reduceri, care sunt oferite atât de ieftin, deoarece se ajunge la cea mai bună dată în câteva zile, aveți grijă de dvs.: Aici puteți obține calitate pentru bani puțini.
4. Cumpărați în vrac
De asemenea, puteți economisi mult dacă gătiți feluri de mâncare care conțin alimente care au o perioadă de valabilitate deosebit de lungă. Deoarece puteți cumpăra în avans pachetele vrac deosebit de ieftine, fără să vă faceți griji că ceva se va strica.
5. Cumpărați mărcile proprii ale magazinelor cu reduceri
Când vine vorba de ingrediente, mulți oameni se bazează în continuare exclusiv pe produse de marcă. Dar acest lucru nu este întotdeauna necesar. Multe supermarketuri și discounturi oferă mărci proprii care nu sunt deloc inferioare calității, dar sunt semnificativ mai ieftine. Dacă îl luați aici, are un gust la fel de bun, dar costă mult mai puțin.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
6. Faceți o tigaie de legume
Nu știi ce să gătești și aproape că mergi la supermarket? Stop! Uită-te din nou în frigider. Sunt sigur că vor fi niște legume acolo. Tăiați-le în bucăți mici, prăjiți totul în tigaie cu puțin ulei, condimentați după gust și savurați o tigaie delicioasă de legume. Cei cărora le place mai bogat pot rafina masa cu smântână și pot servi cu orez.
Dacă preferați să gătiți legumele la cuptor, nici asta nu este o problemă. Și cu acest ingredient secret, legumele din cuptor au un gust intens picant și pur și simplu delicioase.
7. Se fierbe supa din resturile
Alternativ, puteți pune legumele într-o cratiță, puteți turna apă peste ele și le puteți găti într-o supă delicioasă. Dacă numai asta nu este suficient pentru a vă umple, puteți găti o mână de paste. Deci, este suficient de ușor pentru mai mulți oameni.
8. Folosește alte surse de proteine
Carnea, în special, costă un fel de mâncare. Pentru o dietă sănătoasă, însă, proteinele pe care le conține sunt foarte valoroase, așa că merită să găsiți surse alternative de proteine. Ouăle, nucile, leguminoasele și cerealele sunt modalități perfecte de a înlocui proteinele din carne. Produsele din soia precum tofu sunt, de asemenea, o alternativă bună. Cu rețeta potrivită precum B. aceasta pentru o legumă delicioasă de wok care poate fi cu adevărat delicioasă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile