Acti March

Ce este Acti'March ' ?

Un pas către fitnessul zilnic sau cum să transformăm un act obișnuit de „MERGERE” într-o adevărată sursă de sănătate.

march

Acti'March ', un program exclusiv bazat pe activitatea de mers pe jos. Ideal pentru persoanele sedentare care doresc să reia activitatea fizică, pentru persoanele în vârstă care sunt încă active sau pentru cei care doresc să mențină un ritm cardiac controlat.

Principiul este să supravegheze mersul, astfel încât acesta să atingă obiectivul pe care și l-a propus la începutul ciclului, un obiectiv care poate fi simplu: să revină în formă, să slăbească etc.

Pentru a adapta sesiunile la nevoile persoanei, facilitatorul va studia datele de la testele de capacitate fizică. Apoi, cu ajutorul unui chestionar și a unui interviu, ea va defini așteptările, dorințele, nevoile mersului și planul de acțiune rezultat.