Activități HB

Timpul necesar organismului pentru a se dezvolta
și acordat Duhul este prețios

Health & Balance vă întâmpină într-un cadru prestigios de pe Rue de Bourg din Lausanne.

Veți primi tratament individual de urmărire într-o zonă privată complet mobilată.

Energie și motivație la egalitate cu așteptările tale.

Chris Oswald împărtășește experiențele sale
și vă ghidează în timpul sesiunilor de antrenament personal

Obiective de fitness

Forma corpului și pierderea în greutate

Reveniți în formă și continuați în siguranță progresul.
Vi se oferă cicluri de pregătire individualizate.
Optimizați-vă performanța fizică și mentală.

Flexibilitate și echilibru

Simțiți-vă bine corpul și eliberați tensiunea din cauza stresului.
Slăbiți și relaxați mușchii.
Îmbunătățiți postura și echilibrul făcând exerciții speciale.

Reabilitare

Instruire adecvată după o accidentare, naștere sau alt eveniment care necesită o abordare individuală.

Reluați activitatea fizică cu încredere.

sănătate

Rămâneți sănătos din punct de vedere fizic și psihic prin mișcare, respirație și concentrare. Începeți un stil de viață nou.

Kinesis ®
Pilates & Fit Ball
Ciclism în interior

Kinesis ®

Kinesis ® este primul obiect de design dedicat bunăstării, vestitor al unui nou concept de antrenament, unic și individualizat.

Vă permite să vă reînnoiți mișcarea naturală și să vă îmbunătățiți controlul asupra posturii. Avantajele pentru utilizator constau în libertate completă, veți experimenta noi experiențe de antrenament și veți descoperi bucuria de a vă antrena corpul în timp ce vă îmbunătățiți abilitățile motorii de bază: rezistență, echilibru, forță și flexibilitate.

Pilates & Fit Ball

Exercițiile Pilat necesită o abordare treptată și controlată. Acestea trebuie realizate cu precizie pentru a fi eficiente. Coordonarea dintre respirație și mișcare devine naturală. Mușchii spatelui și abdominali sunt deosebit de stresați.

Ciclism în interior

O activitate cardiovasculară deosebit de eficientă care se practică pe echipamente profesionale de ultimă generație, bicicleta din clasa Technogym. Cursurile dvs. de ciclism în interior într-o zonă privată. Nivelul de rezistență și schimbarea ritmului variază în funcție de persoană și de obiectiv.

TAI CHI

Tai Chi este o disciplină fizică chineză care constă în mișcări continue și circulare care sunt efectuate încet și precis într-o ordine predeterminată. De asemenea, pune accentul pe stăpânirea respirației. Obiectivele sale practice includ îmbunătățirea flexibilității, întărirea corpului și menținerea sănătății fizice, mentale și spirituale.

TAI CHI

Datorită laturii meditative și a preciziei extreme a mișcărilor, tai chi ajută la calmarea minții și îmbunătățește concentrarea, vigilența mentală și memoria. De asemenea, favorizează o creștere mai bună a propriei percepții și a celor din jur.

Chris Oswald este instruit de Dr. F. Zerrouk, Sifu (Maestrul) său. Stilul practicat este Pek Kwar Jutsu-do, care integrează tipurile de Tai Chi și Kung Fu. Dr. F. Zerrouk este fondatorul.

Acest stil este recunoscut de „Organizația Mondială a Maeștrilor Wushu Kung Fu”, al cărei președinte este Chan Sau Chung.

Chan Sau Chung este Sifu al Dr. F. Zerrouk.

---