Adaptarea stilului de viață pentru un sistem hormonal optim Blog Eric Favre

adaptarea

Mulți sportivi se întreabă adesea cum să opteze pentru un stil de viață mai bun, combinând culturismul, ciclul de somn bun și libidoul în armonie. Desigur, organismul este cel mai organizat sistem existent, uneori chiar asimilat unei mașini inteligente care reglementează el însuși mecanismele care îl animă, dar există situații în care acestea sunt depășite și, prin urmare, este necesar să se găsească metode pentru revenirea lor la normal. Deci, ce trebuie făcut pentru a vă mișca? Cum să evitați probleme hormonale promovând acumularea masivă a țesutului gras peste tot ?

Hormoni pentru reglarea greutății și creșterea mușchilor

Mulți oameni doresc să câștige masă musculară și să piardă grăsime. Dar ce faci când nu poți mânca suficient sau când mănânci prea mult? Ei bine, răspunsul este simplu, hormonii joacă un rol crucial în el, așa că trebuie doar să-i readuci la echilibru și astfel să îți atingi obiectivele. Tulburările de distribuție a lipidelor sunt adesea problema pasionaților de culturism, ele tind să se concentreze asupra părții abdominale, care este adesea foarte dificil de eliminat. Una dintre cauzele acestui masacru este tulburarea hormonală cauzată de dieta și stilul de viață nesănătoase.

PRIMĂ GRATUIT GHIDUL DUMNEAVOASTRĂ DE CAROSERIE

Conține toate informațiile pentru a-ți atinge obiectivul (anatomie, exerciții, metode de intensificare a antrenamentului, metabolism.) De creștere în greutate și slabă !

PRIMI GRATUIT GHIDUL COMPLET DE CAROSIERIE

Conține toate informațiile pentru a-ți atinge obiectivul (anatomie, exerciții, metode de intensificare a antrenamentului, metabolism.) De creștere în greutate și slabă !

Reglarea grăsimilor

Există, de asemenea, alte sisteme hormonale cu mecanism necunoscut, dar se dovedește că Irisina produce grăsimea brună care ne reglează metabolismul pentru ao face mai activă: arde mai multe grăsimi și pierde în greutate. Acționează prin diferențierea grăsimii albe în maro, apoi va promova producția de căldură 300 cal/zi. Expunerea la frig își activează secreția prin ajustarea temperaturii corpului în funcție de circumstanțe. Pentru a-și regla rata, este necesar să practicați o oră de antrenament cu greutăți pe zi și să vizați mișcările cu cheltuieli calorice ridicate, cum ar fi ghemuitul sau bancul.