ADHD și dieta 10 alimente pentru a limita! DYS-POZITIV
ADHD și dietă: 10 alimente de limitat !
Deși medicamentele utilizate pentru tratarea ADHD nu sunt deosebit de periculoase, dacă medicamentul poate fi evitat, s-ar putea să profitați de ocazie. Nimic nu bate de fapt tratamentele complet naturale care, chiar și la doze mari, este puțin probabil să dăuneze sănătății copiilor noștri.
Acesta este motivul pentru care, pe lângă sesiunile de reabilitare și revizuirile pe care le faceți deja micuțului dvs. hiperactiv, insistăm asupra importanța unei diete sănătoase și echilibrate pentru a gestiona mai bine simptomele tulburării de deficit de atenție cu sau fără hiperactivitate.
S-ar putea să te avertizeze în avans, va fi greu! Pentru că la fel ca alimentele bogate în EFA pe care s-ar putea să nu le placă majorității copiilor, următoarele alimente sunt probabil preferatele lor ... Haide, să începem !
Inghetata si inghetata
Ați ghicit, înghețata este un produs lactat. Și, deși nu toate produsele lactate vor provoca neapărat agravarea simptomelor ADHD, dacă prin simpla șansă, copilul dumneavoastră nu tolerează cazeina, s-ar putea să aveți probleme serioase pe brațe.
Copilul dumneavoastră este hiperactiv? Ca precautie, limitează-ți consumul de gheață. Limită, dar nu interzice! Mâncarea unei înghețate pe săptămână este un lucru, nu va provoca valuri, cel puțin puține agitații perfect gestionabile. Pe de altă parte, consumul zilnic este un alt lucru, deoarece va trebui să vă confruntați cu o mică furie !
Iaurt
La fel ca înghețata și înghețata, iaurtul poate exacerba simptomele ADHD. Din nou, insistăm că produsele lactate de la sine nu sunt suficiente provoacă tulburări de deficit de atenție. Impulsivitatea și excesul excesiv care pot urma consumul de alimente pe bază de lapte se datorează intoleranței la cazeină în majoritatea cazurilor.
Prin urmare, pentru a evita orice risc, este mai bine să limitați cantitatea de iaurt consumată de copilul hiperactiv. Dacă este posibil, înlocuiți-le cu lapte pe bază de soia. În plus față de calciu, această alternativă va oferi copilului dumneavoastră și aportul zilnic de acizi grași esențiali !
ADHD și dietă: brânză !
Începe să devină dur, deoarece copiilor noștri le place foarte mult brânza! Dar probabil că veți fi mai motivați când veți afla că experiențele au arătat deja că, privând un copil hiperactiv timp de câteva săptămâni, puteți vedea modificări notabile, cum ar fi:
- Creșterea atenției;
- Creșterea concentrației;
- Creșterea autocontrolului;
- Îmbunătățirea comportamentului;
- Stare de spirit îmbunătățită.