Aerobic și pierderea în greutate

Bună dimineața tuturor,
Am început aerobic peste o lună într-o sală de sport, de două ori/săptămână și mai mult de 1 oră/sesiune. după o lună, am simțit diferența, mă simt mai ușor și mai flexibil decât înainte, dar surpriza. M-am cântărit și am găsit 76 kg, în timp ce aveam doar 74 kg înainte de a începe aerobic (cu o zi înainte să mă cântăresc). sincer, nu înțeleg nimic. și încep să disper. dacă aveți mărturii, vă rugăm să mă ajutați.
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri.

greutate

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Nu te panica.
Este normal.
Cred că ai putea vedea câteva „îmbunătățiri” în silueta ta?
bine.
De fapt, aici câștigi mușchi și, deoarece mușchiul este mai greu decât grăsimea, bine te îngrași!
Într-un timp, totuși, ar trebui să se stabilizeze, atunci greutatea dvs. va scădea dacă vă adaptați sport + dieta echilibrată.
Ceea ce vă sfătuiesc este să luați măsurătorile dvs. în mod regulat pentru a vedea progresul și a nu renunța!