Aerul de munte De ce este atât de sănătos
6 mai 2011 | bergleben.de
Drumeții în Trentino
Locuitorii din oraș beneficiază în special de aerul de munte. Cu cât urci mai sus și cu cât ești mai departe de orașul mare, cu atât sunt mai puțini poluanți (cum ar fi monoxidul de carbon sau praful fin) în aer. Persoanele alergice la polen beneficiază, de asemenea, de un tur în munți. Densitatea polenului scade cu fiecare metru de înălțime. Prin urmare, căile respiratorii iritate au șansa de a-și reveni. Dar aerul de munte are alte avantaje, după cum arată o scurtă prezentare generală a studiilor curente.
Aerul de munte te ajută să slăbești
Așa cum a descoperit un studiu realizat de Clinica Universitară din München, aerul de munte te poate face slab. Nu este clar de ce aerul de munte are o influență pozitivă asupra greutății noastre. Șeful studiului, Florian Lippl, suspectează că aerul de munte limitează apetitul. În timpul studiului, 20 de bărbați supraponderali au petrecut o săptămână pe Zugspitze. După aceste șapte zile, fiecare participant a pierdut în medie 1,5 kilograme. Și toate astea fără a face mișcare sau dietă. Nu li s-a permis să se miște mai mult decât în viața lor de zi cu zi normală și au trebuit să mănânce normal.
Poze și videoclipuri
Aerul de munte protejează inima
Cu cât mergi mai sus, cu atât este mai mic riscul unui atac de cord. Acesta este rezultatul unui studiu realizat de Universitatea din Zurich. Cei care trăiesc la o altitudine de 1.000 m prezintă un risc cu 22 la sută mai mic de infarct. Riscul de accident vascular cerebral este, de asemenea, redus cu douăsprezece la sută. Riscul este redus cu același procent pentru fiecare 1.000 de metri de altitudine. De altfel, acest lucru este independent de capacitatea fizică sau de stilul de viață. Potrivit studiului, care analizează datele de sănătate a 1,64 milioane de persoane, doar locul nașterii are un efect pozitiv asupra inimii. Factorii climatici precum calitatea aerului și radiația solară sunt probabil responsabili pentru acest lucru.
Studiile o demonstrează
Un studiu efectuat la Centrul de Anatomie al Universității din Köln a ajuns la un rezultat similar, deși acest studiu s-a referit la șederea în aerul de munte. Potrivit cercetătorilor reneni, pulsul și tensiunea arterială scad la altitudine. Aceasta înseamnă că sistemul cardiovascular este mai bine protejat. Un sejur la o altitudine de aproximativ 2.000 de metri este ideal aici. Pacienții cu inimă beneficiază în continuare de efectul pozitiv al aerului montan la opt luni după șederea lor în munți.
Aerul de munte îmbunătățește valorile sângelui
Colesterolul rău sau nivelul zahărului din sânge sunt cauze frecvente ale bolii. Aerul de munte poate proteja, de asemenea, împotriva acestui lucru, după cum a arătat un studiu austriac realizat de Universitatea din Innsbruck. În „Studiul austriac al altitudinii moderate” (AMAS), oamenii de știință au reușit să demonstreze că menținerea la o altitudine de 1.000 de metri îmbunătățește aceste valori. Valorile sângelui se îmbunătățesc și mai mult la o altitudine de 2.500m. Pentru a ajunge la rezultat, au trimis trei grupuri de câte 36 de persoane fiecare, în trei locuri de vacanță din Austria, la Obertauern (1700 metri deasupra nivelului mării), la Mauterndorf (1100 metri) și la Bad Tatzmannsdorf (200 metri). Cu cât destinația de vacanță este mai mare, cu atât valorile sângelui sunt mai bune.