Aici expertul răspunde; mamazone e
Dr. Peter Konopka, internist, specialist în medicină sportivă și antrenor de yoga din Augsburg, răspunde la întrebările pacienților cu cancer mamar cu privire la dieta și exercițiile fizice în cancerul de sân.
Întrebare: Aș dori să iau parte la o drumeție de-a lungul Jakobs-Weg. Înainte să mă îmbolnăvesc, mergeam cu pasiune, dar acum mă simt adesea obosit, nu mai am chef să fac nimic și sunt fizic incapabil să fac față. Pe de altă parte, după ce am citit cartea lui Hape Kerkeling despre acest subiect, mi se pare foarte atractiv acest turneu. Pot participa și dacă da, cum ar trebui să mă pregătesc pentru asta? (Dorothee V. din Essen)
Răspunsul expertului: Drumețiile sunt o formă foarte sănătoasă de exerciții fizice, mai ales dacă vă place și el. Dar este doar distractiv dacă ai chef. Dacă nu ți-e poftă, drumețiile nu sunt prea folositoare. Deci, ar trebui să lucrați mai întâi la eliminarea oboselii. Oboseala și slăbiciunea cronică (sindromul oboselii) este un simptom relativ frecvent în cancer, deși nu se știe întotdeauna exact de unde provine. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul de familie sau cu medicul oncolog despre asta. Dacă oboseala nu este un rezultat direct al bolii sau al terapiei, puteți încerca cel puțin următoarele: mergeți regulat pe distanțe mai scurte și, de asemenea, luați o combinație de micronutrienți coordonați, de preferință cu aproximativ o oră înainte de plimbare. Micronutrienții precum seleniul, zincul și magneziul sunt deosebit de importante, dar și complexul de vitamina B, acidul folic și acizii grași omega-3 (ulei de pește), precum și substanțele carnitină și coenzima Q10.
Întrebare: Am auzit că supraponderalitatea poate fi un risc pentru cancerul de sân. Cunosc o mulțime de greutate normală și femei foarte subțiri care încă au cancer la sân. De aceea nu pot să cred cu adevărat această teză. Este doar excesul de greutate care constituie riscul sau este și lipsa de exercițiu asociată adesea? Eu însumi sunt supraponderal, dar fac sport în mod regulat și altfel mă simt în formă și productiv. Pe de altă parte, când postesc, mă simt iritabil și dezechilibrat. Ce spune experiența dvs.: este mai important să aveți greutatea corectă sau o perspectivă pozitivă asupra vieții? (Petra B. din Hamburg)