Ajutor! 145 kg la 23! Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bună
citindu-te cred că ai început să vezi că ai avut o problemă cu greutatea și aceasta este prima fază pentru a putea începe o dietă
la fel ca tine, sunt supraponderal, cântăresc 120kgs pr 1m70
Nu mai suportam să mă văd așa, așa că merg mult în fiecare zi, merg la piscină de două sau trei ori pe săptămână Încerc să mănânc echilibrat
dar ceea ce m-a ajutat cel mai mult este pe acest forum, într-o zi am răspuns la un mesaj apoi la două și așa mai departe, apoi le-am sugerat oamenilor să ne scriem reciproc prin e-mail
așa că prin e-mail ne spunem reciproc despre zilele noastre, ne motivăm, ne spunem și noi despre blues-ul nostru, dificultățile noastre cu dieta și vă pot spune că asta mă ajută cu adevărat
Nu prea știu dacă acesta este genul de ajutor pe care îl căutați, dar începeți întotdeauna cu asta
deci dacă vrei să-mi scrii, nu ezita
Subiecte similare
Ajutor.
Ei bine, în primul rând este bine să fii conștient de asta la timp, dar să nu-ți mai spui, oh, sunt grasă și urâtă și nu știu cum să mă mișc.
Găsiți activități completați golurile pentru a le evita dacă nu doriți să rămâneți acasă.
23 ani în două luni 24 ani 1m75
Am avut clic înainte de a fi la 130 (a3 kg după) pentru mine, a fost pragul critic. Acolo anul acesta am slăbit încet 10 kilograme apoi timp de 4 luni am început sportul, în fiecare zi uneori las să treacă o zi, nu mai inventam scuze pentru a merge acolo. De asemenea, variaz o lună în parc, o lună în sala de gimnastică, schimb clubul sportiv și în curând îmi voi cumpăra o bicicletă, când vremea este frumoasă, aș lua un bilet și m-aș duce într-o zi la mare pentru bronzat, dar pedalând cu bicicleta toată ziua prea ușor.
Altfel încep weekendul la piscină.
Nu merg la dietă, am grijă să nu iau prea multe grăsimi, să mănânc legume, fructe și să beau multă apă, să mănânc ușor seara chiar dacă este dificil după 1 oră de sport.
Acolo am început cursul de teatru miercuri și am luat cursuri de limbă luni marți joi. Am lansat această provocare și o iau foarte bine pentru că îmi place să mă mișc.
Și acum sunt la -20 kg 3 dimensiuni pierdute și sunt fericit și continu lupta asta pentru a nu-mi strica eforturile și a-mi pierde hainele pentru a fi din ce în ce mai bine în pielea mea și iată-ne .
Trebuie să ai clic, oamenii din jurul tău care te vor bine vor spune „așa că este necesară puțină dietă nu” etc ... nu te va ajuta, totul este în capul tău, voința ta.
Și începe să te miști din nou pentru a te bucura de viață în fiecare zi.
Iată un sfat de la o femeie care a suferit de greutatea ei și încă suferă de ea, dar care decide să facă totul pentru ca anul viitor să mă pot privi în sfârșit în oglindă și să spun . „TE IUBESC să ne îmbrăcăm „hahah
salut, nu sunt pentru sfaturi, dar trebuie spus că numai tu poți lua această decizie, alții nu sunt în locul tău Pierderea în greutate este foarte grea, ai nevoie de un real
motivul lui. Iubitul tău poate fi un adevărat declanșator pentru tine, fă-l să se îndrăgostească de tine. eu nu sunt decât copii, care fac ca eu să mă privesc și mă cred mai lacom decât mine. Nu sunt un slab. Vă doresc multă tenacitate pentru viitor ne vedem în curând.