Alăptarea, pierderea în greutate și oboseala mamei

Salutare tuturor!

bebelușul are acum 4 luni și domnul profită, este foarte treaz, pe scurt totul este bine pentru el.
doar, ei bine, încep să fiu epuizat serios, mi-am reluat slujba (care este foarte fizică, dar îmi permite să alăpt copilul în timp ce lucrez) și brusc cu cei 2 frați mai mari de care să am grijă, sunt complet HS când seara ajunge.
Am vrut să dau o sticlă LA pentru a înlocui hrana de la 17:30 (să o las pe mâna BM, așa cum am explicat într-o altă postare), dar din păcate bebelușul nu vrea să ia sticla, am încercat nu știu multe sticle, nimic nu ajută. mama mea care a ținut-o în acest weekend a reușit să o facă să bea 60 ml cu o linguriță, dar nu a fost ușor și nu fără să plângă.

pe scurt concluzionez că trebuie să continui să alăptez încă 2 sau 3 luni pentru a putea înlocui cu altceva (ghivece mici), dar între timp slăbesc serios.

a fost cineva în aceeași situație ca mine?
Există o dietă specială care să mă poată continua câteva luni fără să slăbesc și să pot continua să-mi alăptez micuțul?

singurul sfat pe care mi-l dau oamenii din jurul meu este să nu-l mai pun la sân, va ajunge să bea dintr-o sticlă.
mie îmi frânge inima doar gândindu-mă la asta.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bine
Am un IMC destul de scăzut (subțire, deși nu sunt subțire, dar subțire, nuanță).
Alăptăm de 4 ani și jumătate acum (nu am încetat să alăptez în timpul sarcinii), apoi am încetat să lucrez dar oricum este clar că nu am avut niciodată o muncă atât de obositoare fizic decât a ta (ești fermier se pare mie ?!). Oboseala din cauza trezirilor nocturne este un alt lucru, eh, pq acolo este adevărat că după 4 ani și jumătate de nopți întrerupte mă simt puțin obosit, dar cu siguranță mai moral decât fizic.
Pentru a nu slăbi prea mult (am coborât de câteva ori până la 46 kg pentru 1,68 m), mănânc mult, mănânc ce vrea corpul meu. Dacă vreau dulce, mănânc dulce, gras, gras etc. De îndată ce mănânc mai puțin, de care nu mai gust, de exemplu, slăbesc. Dar este, de asemenea, o problemă de temperament și nu cred că alăptarea este acolo pentru bcp.

Noroc oricum, sper că te-am ajutat puțin.

vreau sa incerc .
să te ajute puțin. există cu siguranță mai multe planuri unde să acționezi.

deja, un sfat: schinduful care stimulează alăptarea este, de asemenea, un stimulent al apetitului. în același mod, spirulina, care este o cantitate bună de fier, proteine ​​și oligoelemente crește pofta de mâncare! luați suplimente alimentare (vitamine și minerale) ?

Vă sfătuiesc mai întâi să mergeți la medicul dumneavoastră și să faceți un test de sânge destul de complet: vedeți nivelul de calciu, vitamina D, tri-gliceride, colesterol, fier. nivelurile scăzute pot provoca astenie! dacă este necesar, veți lua suplimentul corespunzător.

dar între timp, îmi puteți oferi o zi tipică din punct de vedere alimentar (nu uitați cantitățile și specificați zaharurile, tipul de grăsime etc.) ?

care este tipul tău de îngrijire a copiilor? avantajele pe care le ai pentru a putea hrăni copilul în direct sunt fabuloase pentru el, dar nu este „prea mult” pentru tine, care trebuie să jongleze între imperativele tale profesionale și constrângerile de a fi mamă ?

în ceea ce privește bebelușul, v-ați gândit să începeți diversificarea? poate fi lapte cu o cereală luată cu o lingură, dar și fructe, legume care poate îi vor plăcea mai mult. în câteva săptămâni, vă poate permite să reduceți alimentarea și să aveți mai mult timp pentru dvs. alăptarea nu este singura cauză a oboselii tale, dar contrar a ceea ce citim uneori, contribuie la aceasta.

Personal, nu am această problemă a pierderii în greutate, dar știu ce legătură are oboseala cu alăptarea, nopțile agitate, educația copiilor în general (și totuși am doar 2) FĂRĂ o muncă istovitoare. de aceea bb2, care este un lacom, a fost diversificat de la 4,5 luni. ușurința cu el este că acceptă tot ceea ce se mănâncă, container și conținut. la 5,5 luni, am introdus un bavet pentru a completa hrana de seară (ceea ce mi-a permis să dorm 6 ore la rând în loc de 4). aceste modificări au făcut posibilă conferirea ritmului zilei, prin urmare un somn mai bun în timpul zilei și noaptea, trecând de la 6 hrăniri la 4 luni la 4 mese la 6 luni. astfel încât a fost „gata” pentru bona la 7 luni, nu a fost nevoie să exprime lapte !
imediat ce am redus numărul de hrăniri, am văzut o scădere semnificativă a durerilor de spate și a oboselii (deși a continuat să se trezească noaptea).

Bine
Am un IMC destul de scăzut (subțire, deși nu sunt subțire, dar subțire, nuanță).
Alăptez de 4 ani și jumătate acum (nu am încetat să alăptez în timpul sarcinii), apoi am încetat să lucrez dar oricum este clar că nu am avut niciodată o muncă atât de obositoare fizic decât a ta (ești fermier se pare mie ?!). Oboseala din cauza trezirilor nocturne este altceva, eh, pq acolo este adevărat că după 4 ani și jumătate de nopți întrerupte mă simt puțin obosit, dar cu siguranță mai moral decât fizic.
Pentru a nu slăbi prea mult (am coborât de mai multe ori la 46 kg pentru 1,68 m), mănânc mult, mănânc ce vrea corpul meu. Dacă vreau dulce, mănânc dulce, gras, gras etc. De îndată ce mănânc mai puțin, de care nu mai gust, de exemplu, slăbesc. Dar este, de asemenea, o problemă de temperament și nu cred că alăptarea este acolo pentru bcp.

Noroc oricum, sper că te-am ajutat puțin.

sunt ca tine
în mod normal, am un IMC destul de scăzut, 48 kg pentru 1m63. Am scăzut la 45 kg la a doua mea alăptare, pe care, prin urmare, am oprit-o la 2 luni.

---