Alcoolul are atât de multe calorii - WirEssenGesund
Celor mai mulți dintre noi le place să bea una sau alta băutură rezistentă la sfârșit de săptămână, dar dacă doriți să slăbiți, ar trebui să savurați cu grijă berea, vinul și co. Puteți afla de ce alcoolul ne împiedică să slăbim și ce băuturi sunt alegerea cea mai bună aici.
Alcoolul se îngrașă
Alcoolul pur conține 7,1 calorii pe gram, în schimb, proteinele și carbohidrații au doar 4,1 calorii. Numai grăsimile cu o densitate energetică de 9,3 calorii pe gram pot bate alcoolul. În plus, majoritatea băuturilor alcoolice conțin mult zahăr, astfel încât o băutură aparent inofensivă se transformă rapid într-o capcană enormă, mai ales neglijentă, pentru calorii.
Nu numai că caloriile din băuturile alcoolice au un impact negativ asupra greutății noastre, dar efectele alcoolului asupra corpului nostru sunt altele decât slăbirea. Alcoolul inhibă arderea grăsimilor și chiar promovează depozitarea grăsimilor în corpul nostru! Apetitul nostru este stimulat și de alcool. Oricine a avut vreodată experiență cu alcoolul știe cu siguranță dorința ulterioară de mâncare sărată și grasă, căreia cu greu i se poate împotrivi.
Ardeți alimente pentru a determina conținutul de calorii
Gratar: Vegan și sărac în calorii
Conținut de calorii alcoolice
Dacă totuși doriți să prăjiți la viitoarele petreceri aniversare, nunți și vizite la bar cu prietenii cu o băutură, ar trebui să luați în considerare selecția băuturii dvs. Iată o mică prezentare generală a caloriilor conținute pentru 100 ml fiecare în diferite băuturi care conțin alcool:
| Berea, Pils, ușoară (4,9% din volum) | 42 de calorii |
| Băutură de bere mixtă, shandy (2,5 vol%) | 38 de calorii |
| Alcopop (5,5 vol%) | 60 de calorii |
| Vin roșu (12,5 vol%) | 85 de calorii |
| Vin rosat (11,5% din volum) | 73 de calorii |
| Vin alb (11,5% în volum) | 71 de calorii |
| Vin spumant (11% în volum) | 78 de calorii |
| Schnapps (38 vol%) | 215 calorii |
| Pina Colada (15% vol) | 240 de calorii |
| Gin Tonic (15% din volum) | 73 de calorii |
| Caipirinha (18% vol) | 250 de calorii |
Cocktailurile, în special, sunt bombe cu calorii datorită conținutului ridicat de zahăr și trebuie savurate cu precauție. O alternativă cu conținut scăzut de calorii sunt, de exemplu, spritzerii de vin cu doar aproximativ 40 de calorii la 100 ml. Dacă nu vrei să te descurci fără alcool, tot ai ocazia să fii atent la silueta ta alegând băuturile. Nu vrem să încurajăm pe nimeni să bea alcool, vrem să arătăm cum puteți economisi calorii în ciuda consumului de alcool. Noroc!