Alergarea cu K-Way te face să te apleci mai mult despre box
Mulți oameni cred că „trebuie să alergi într-un paravânt pentru a topi grăsimea”. În aceste condiții, termoreglarea [1] este perturbată, ceea ce nu prezintă riscuri pentru sănătate. Iată o explicație a site-ului persosport.com care oferă programe de pregătire fizică.
- Cum funcționează termoreglarea ?
- Care sunt efectele utilizării unui paravânt ?
- Pierdem grăsime prin transpirație ?
Termoreglare și transpirație:
În fiecare an, mai mulți sportivi mor din cauza căldurii! Într-adevăr, peste 42 ° C temperatura miezului, dar și sub 27 ° C, corpul este în pericol iminent de moarte.
Pentru a asigura echilibrul termic:
- pe timp cald, circulația sângelui și transpirația cresc. Dar oboseala și deshidratarea se instalează treptat, crescând riscurile de hipertermie.
- pe vreme rece, corpul combate pierderile de căldură, tremurând. Activitatea musculară permite, de asemenea, acest lucru și chiar mai eficient.
Aceste reacții sunt însoțite de ajustări vasculare: frigul provoacă constricția vaselor de sânge, în timp ce căldura determină dilatarea acestora.
Evaporarea [3] apei, prin căile respiratorii și prin piele, eliberează multă căldură.
Alte fenomene permit corpului să elibereze căldură: radiația [4] , conducerea [5] și convecție [6] .