Alimentație sănătoasă și lumină sănătoasă - școala de ochi Eyeland din Töging am Inn - holistică
O dietă echilibrată bogată în vitamine este o cerință de bază foarte importantă pentru o bună viziune, care trebuie abordată atunci când se consideră sistemul vizual în mod holistic.
Corpul nostru este format din 65% apă și 35% minerale. Aceste elemente de bază trebuie reînnoite în mod constant, astfel încât corpul să poată funcționa corect. Corpul are nevoie de aproximativ 90 de elemente de construcție diferite pentru a fi sănătos.
Aceste 90 de blocuri sunt:
60 de minerale, 22 de aminoacizi, 15 vitamine și 3 acizi grași. Corpul nu poate produce singur aceste elemente de bază, deci o dietă echilibrată este foarte importantă.
Vitaminele pot fi păstrate pentru o perioadă de timp, dar atunci când rezervele sunt epuizate, apar simptome de deficiență. Organismul are nevoie de fructe, legume și fructe de pădure de 5 ori pe zi pentru o nutriție adecvată. Creierul și ochii au nevoie de acizi grași omega buni pentru o funcționare optimă. În plus, trebuie evitat consumul excesiv de zahăr, făină albă, alcool, nicotină și cofeină și carne roșie. În schimb, mâncați multe produse din cereale integrale, leguminoase și, bineînțeles, așa cum am menționat deja, multe fructe și legume și beți suficientă apă sau ceai.
Cu bolile oculare existente, cum ar fi degenerescența maculară sau diverse alte boli ale retinei, este deosebit de important ca ochii să fie alimentați în mod adecvat cu substanțe nutritive. Pe lângă o dietă sănătoasă și bogată în vitamine, recomand și suplimente nutritive de înaltă calitate. Dacă doriți mai multe informații, vă rugăm să trimiteți un e-mail la următoarea adresă: [email protected]
Pur și simplu introduceți ca subiect: Vă rog să-mi trimiteți informații despre produse care întăresc vederea. Apoi, veți primi materiale informative extinse gratuit și fără obligație.
>> A se vedea Nutrienti pentru ochi Nu Skin
Ochii noștri au nevoie de multă lumină naturală, de preferință de lumina soarelui. Oamenii nu sunt obligați să își petreacă cea mai mare parte a vieții în interior. Ochii și întregul corp au nevoie urgentă de spectrul complet de culoare al soarelui. Toate culorile (curcubeele) sunt conținute în lumina soarelui. Aceste culori au efecte diferite asupra corpului și asupra sănătății corpului și a organelor (vezi și terapia cu lumină colorată).
În secolul trecut, modul de viață schimbat al omenirii în țările industrializate a redus drastic și timpul petrecut în aer liber. În medie, cetățeanul german își petrece 75% din zi în camere închise. În plus, există condiții de iluminare slabe datorită lămpilor (mai ales) economisitoare de energie. Lumina artificială din camerele de la locul de muncă și acasă și timpul lung de lucru din fața ecranului creează condiții foarte slabe pentru ochi. Lumina artificială are o proporție prea mare de lumină albastră, care este foarte dăunătoare pentru ochi, deoarece lumina albastră este cu unde scurte și, prin urmare, dăunătoare în doze prea mari. În schimb, luminii artificiale nu au alte componente vitale de culoare.
Recomandarea mea: lumină cu spectru complet
Lipsa luminii solare sau a anumitor frecvențe ale luminii solare (în special a luminii UV) - indiferent de cauze - devreme sau mai târziu duce la tulburări grave de sănătate fizică, psihologică și mentală sau o mare varietate de boli.
Lămpile cu spectru complet (lămpile bio) sunt înlocuitori de lumină cu drepturi depline, cu doza adecvată. Prin urmare, ele pot fi utilizate pentru prevenire și ca terapie pentru multe boli. Deoarece pot crește, de asemenea, bunăstarea generală și performanța în același timp, sunt potrivite pentru toată lumea.
Lămpile cu spectru complet sunt identice cu 96% cu spectrul luminii solare naturale, inclusiv o cantitate mică de raze UV, care sunt esențiale pentru viața umană.
Efect pozitiv al luminii cu spectru complet
• activează d. Educație v. Vitamina D
• Consolidarea sistemului imunitar
• Stimularea puterilor de autovindecare,
• bunăstare mentală și fizică mai bună
• Ajutor la depresie (sindrom SAD),
• capacitate mai bună de a învăța
• mai puține probleme cu somnul
• ajută la eczeme și acnee
• absorbție mai bună de oxigen, capacitate mai mare de transport a oxigenului
• ritmul cardiac de repaus și tensiunea arterială mai mici
• ajută la astm
• mai multă energie și rezistență
• un sistem imunitar mai bun
• reduce anemia (anemie, prea puține eritrocite)
• Speranța de viață mai mare
• reduce sindromul jet lag
• mai puține migrene și dureri de cap
• performanță academică mai bună
Puteți obține lumină cu spectru complet de înaltă calitate de la Natur Nah.
>> Aici ajungeți la pagina principală: