Alimente; sifonul pentru copii trebuie eliminat strict; BBC News Africa
Credit foto, Getty Images
Sifonul pentru copii trebuie eliminat strict, potrivit nutriționistului Djibril Traoré.
Băuturile zaharoase cresc riscul de moarte prematură cauzată de o serie de boli, inclusiv boli de inimă și anumite tipuri de cancer, arată un nou studiu.
Cât de mult ar trebui să consumăm? Răspunsul cu doctorul Djibril Traoré, specialist în nutriție umană și cercetător în proiectul Usaid/Fpl.
Avem sifon ?
Un studiu publicat luna trecută de Școala de Sănătate Publică T. H. Chan de la Universitatea Harvard analizează date de la peste 37.000 de bărbați și 80.000 de femei de peste 30 de ani.
Cercetătorii constată că, cu cât o persoană are mai multe băuturi zaharoase, cu atât riscul de moarte timpurie este mai mare.
A se uita:
Nutriționistul oferă motive întemeiate să nu servească sifon copiilor.
„Consumul de una până la două băuturi zaharoase pe zi a fost asociat cu un risc crescut de 14%; iar două sau mai multe băuturi zaharoase pe zi au crescut riscul cu 21%”, spune Vasanti Malik, cercetător în cadrul Departamentului de Nutriție de la Universitatea Harvard și autor principal a acestui studiu.
Credit foto, Getty Images
Numărul copiilor și adolescenților obezi din întreaga lume continuă să crească.
Una dintre principalele preocupări ale autorităților din domeniul sănătății este efectul băuturilor zaharate asupra copiilor și adolescenților. Cifrele obezității în aceste grupe de vârstă (5-19 ani) au crescut de la 11 milioane în 1975 la 124 milioane în 2016, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).
Citește și:
"Copiii au nevoie de energie pentru a crește. Dar ceea ce sfătuiesc familiile este să îi învețe pe copii, de la o vârstă fragedă, să ia energie împreună cu substanțele nutritive, de exemplu fructele", explică doctorul Djibril Traoré, specialist în nutriție umană și cercetător în Usaid/Proiect Fpl.
Credit foto, Getty Images
Familiile ar trebui să-i învețe pe copii să mănânce fructe de la o vârstă fragedă.
Dându-le fructe stoarse, cum ar fi papaya, mango sau portocală, le va oferi zahăr, dar și fibre, vitamine, substanțe nutritive și minerale care sunt bune pentru sănătate și organism, recomandă dr. Traoré.
Citește și:
„Nu trebuie să așteptați până când sunteți în stare proastă de sănătate pentru a decide. Un comportament bun acum este să știți că sifonul nu este bun și să luați măsuri pentru a împiedica copilul să se îmbolnăvească sau să crească ca un adult rău”, recomandă el.