Alimentele cu amidon îngrașă Fork & Bikini
Un mit neverificat
Alimentele cu amidon chiar te îngrașă ?
Vrei să slăbești pentru a te simți bine cu tine însuți și pentru a arăta o siluetă de clepsidră în această vară? Și ați decis să tăiați alimentele cu amidon, pentru că sunteți convins că acestea sunt responsabile pentru umflăturile depuse în fese !
La revedere cartofi, paste și alte leguminoase ! Mare greșeală alimentară ! Mitul cu amidon care te îngrașă pe un drum greu! Potrivit unui studiu Nutri Net, francezii nu consumă suficient amidon, demonizându-i.
in orice caz, această proastă reputație edeparte de a fi adevărat.
Aflați cum să combinați alimentele cu amidon cu metoda LeDiet.
O sursă esențială de energie
Îndepărtarea amidonului din masă este ca. merge fără carbohidrați, surse de energie pe tot parcursul zilei !
Practic, alimentele cu amidon te stimulează și, mai presus de toate, te împiedică să pompezi pompa, cea care se află la originea gustare compulsivă batoane de ciocolată și alte produse de patiserie rafinate !
Pentru că fără alimente cu amidon, este posibil ca stomacul tău să plângă de foamete și să te încurajeze să te arunci pe cele mai mici chipsuri care stau în jur sau pe tortul de aperitiv! Prin urmare, nu este o idee bună să le aruncați, mai ales dacă intenționați să faceți sport în timpul vacanței.
Alimentele cu amidon au un efect săturat.
Organizația dvs. are nevoie combustibil. Alimentele cu amidon oferă „zaharuri lente” că corpul tău pompează câteva ore. De fapt, amidonul încetinește absorbția zaharurilor în sânge. Ei au astfel un indice glicemic scăzut, acesta este ceea ce te menține între mese.