Am pierdut șapte kilograme cu exerciții de dimineață - fitness, exerciții de dimineață și antrenament cu HNA la 06DREISSIG
Campania sportivă de la 06:30 dimineața devreme este o poveste de succes în regiune - și duce, de asemenea, la povești de succes foarte personale. Ca de exemplu cea a Marina März de la Espenau.
Tânărul de 24 de ani este alături de grupul din Immenhausen încă de la prima sesiune. Iar tânăra și-a găsit din nou motivația atletică prin ofertă și antrenor. 06:30 l-a ajutat și pe profesor să slăbească șapte kilograme în două luni și jumătate.
De la startul din Immenhausen în august, martie a ratat doar două sesiuni de antrenament dimineața - și doar pentru că era bolnavă, așa cum spune ea însăși. Dar tânărul de 24 de ani nu este încă acolo. Vrea să slăbească în total 23 de kilograme. Și există un motiv.
„Am trăit singur în Kassel și am făcut mult sport. Sunt alături de soțul meu de cinci ani și ne-am mutat la Espenau. Amândoi ne place să mâncăm. Asta a însemnat că m-am îngrășat mult anul trecut ”, spune März. Atât de mult încât nu se mai simțea confortabilă. „Am 1,55 metri înălțime. La 70 de kilograme a fost întotdeauna limita mea de durere. Apoi mi-am spus: Ei bine, acum trebuie să fac ceva. "
Apoi, brusc, erau 77 de kilograme - iar March a tras singură frâna de urgență. „Mai auzisem de 06:30 în Kassel și Baunatal, dar călătoria de dimineață era prea departe. Apoi a existat oferta în Immenhausen. Mi-am spus imediat că voi participa ”, spune März.
De fapt, ea nu este o amăgitoare sportivă, ci are nevoie de motivație. O primește acum - nu în ultimul rând de la Kristoffer Koch, antrenor de la 06:30 în Immenhausen. „Este un antrenor incredibil de bun și o persoană plăcută. Uneori simți că nu te privește și vrei să te odihnești. Deodată el stă în fața ta și te conduce mai departe. Nu lăsați antrenamentul să alunece așa ”, explică profesorul. „Păstrează întotdeauna grupul fericit, asta e bine și distractiv, chiar și când e frig”.
Între timp, la 6:30 dimineața în martie, gustul a devenit atât de bun încât nu se mai limitează la exerciții fizice de dimineață. „Înot regulat, merg din nou la Zumba și acum fac box thailandez - se simte din nou foarte bine. Și știu pentru ce o fac ”, spune tânărul de 24 de ani. „Acum acord multă atenție la ceea ce mănânc - am vrut să o fac singur și nu cu diete.”
Și are: șapte kilograme în zece săptămâni este un rezultat impresionant. Dar pentru ei doar un sold intermediar, pentru că sunt încă acele 23 de kilograme. Dacă va continua ca înainte, o va face în șase luni.