Antrenament de forță pentru a pierde în greutate greutatea corporală sau gantere
de bagheta06 pe 14.09 08:48
Bună ziua tuturor, măsoară 1M81 pentru 88 kg, am practicat mult timp antrenamentul cu greutăți în interior cu rezultate reale, am practicat și boxul thailandez și jiujitsu brazilian. o hernie cervicală m-a obligat să fac mai puțin sport sau chiar să elimin anumite activități.
A fost foarte greu, iar astăzi, îmi cunosc slăbiciunile fizice, îmi cunosc corpul „nou” mai bine cu rănile sale. Visez să devin din nou ceea ce am fost, care spunea că nu mai am motivația să merg la o sală de sport, eu cunoașteți prea bine eforturile pe care le necesită pentru rezultate care sunt menținute numai dacă nu se oprește niciodată. Am văzut cum putem trece de la un fizic impresionant la ceva destul de obișnuit .
Întrebarea este ce metodă aș putea folosi pentru a pierde ușoara supraponderalitate de grăsime pe care am acumulat-o (nu este uriașă, dar este acolo) și pentru a crea un fizic muscular și slab, funcțional, de fapt, vreau să spun prin asta, nu neapărat un fizic culturist, dar un fizic armonios, cu puțină masă și forță?