Antrenament la altitudine în studioul de fitness POM Weimar
Utilizarea țintită a aerului montan a fost utilizată până acum în principal în sporturile de înaltă performanță. Avantajele acestei metode speciale de antrenament pot fi găsite acum în cardioscan Airzone.
Respiră!
Antrenamentul de hipoxie pe intervale cu Airzone este terapia perfectă pentru fiecare client și pacient. Indiferent de obiectivele de sănătate pe care le urmărești - mai multă energie, pierderea în greutate, îmbunătățirea concentrării, fitnessului, relaxării sau îmbunătățirea texturii pielii - antrenamentul cu celule cardioscanice accelerează toate efectele la nivel celular (hipoxie de interval). Există, ca să spunem așa, un adevărat „impuls de metabolism”.
- Creșterea performanței fizice și mentale
- Activarea metabolismului energetic, stimulează propriul Q10 al organismului
- Susținerea pierderii în greutate prin activarea metabolismului grăsimilor
- Îmbunătățirea rezistenței la stres prin activarea sistemului nervos parasimpatic
- Creșterea elasticității vasculare și reglarea tensiunii arteriale
- Îmbunătățirea fluxului de sânge și a aportului de oxigen către celule
- Activarea sistemului imunitar și puteri de auto-vindecare
- Sprijin pentru regenerare și detoxifiere
Antrenamentul hipoxiei la intervale
Utilizarea țintită a aerului montan declanșează o scurtă lipsă de oxigen în celule (hipoxie), care la rândul său stimulează enorm adaptarea organismului și procesele de auto-vindecare. Printre altele, mitocondriile puternice din celule se înmulțesc, ceea ce duce la o aprovizionare cu energie îmbunătățită și încetinește procesul de îmbătrânire.
Mitocondriile „obosite” (deteriorate) nu supraviețuiesc acestui stimul de antrenament și sunt metabolizate de celulă. Acest lucru creează spațiu pentru noi mitocondrii, care se formează prin împărțirea de mitocondriile puternice. Eliberarea diferitelor substanțe mesager restabilește rapid echilibrul mental. Un antrenament celular perfect pentru organism.
Programul de pregătire pentru începători
Are loc antrenamentul „pasiv” al aerului montan - spre deosebire de antrenamentul „activ” al aerului montan, care z. B. se face pe un aparat de antrenament cardio într-un spațiu aerian de mare altitudine - în loc să stea sau să stea întins într-un mod relaxat.
Un tratament spa tipic se întinde pe 4-6 săptămâni, timp în care are loc „antrenament relaxat” în 2-3 zile. Nivelul de antrenament crește de la o săptămână la alta, dar rămâne întotdeauna în intervalul fiziologic moderat și este determinat de reacția individuală a saturației de oxigen din sânge la aerul de munte.
Stresul negativ te îmbolnăvește!
Rețeta este de a încetini
Pacea și seninătatea sunt balsam pentru sufletul tău. Când corpul tău poate descompune hormonii stresului, funcționează mai bine. Poate transforma și absorbi nutrienții mai ușor și descompune mai bine grăsimile. De două ori 30 de minute pe săptămână în zona cardioscan Airzone nu sunt doar un spațiu de respirație sănătos, ci vă ajută și corpul în regenerarea și activarea țintelor.