Antrenament pentru trimilină pe mini trambulină - trambulină trimilină
Distrează-te și întărește sistemul imunitar cu Trimilin
Antrenamentul regulat al trambulinei are un efect pozitiv asupra sănătății și poftei de viață. Experimentează exaltarea de nedescris de a fi purtat în sus de o mână blândă. Și descoperă cât de distractiv poate fi exercițiul! Leagănul blând creează sentimente de fericire. Circulația limfatică activată promovează apărarea imună.
Ce face antrenamentul pe trambulină?
- Protejează articulațiile și coloana vertebrală
- activează sistemul limfatic
- întărește sistemul imunitar
- întărește mușchii și țesutul conjunctiv
- favorizează pierderea în greutate
Exerciții pe trambulină
Idei de joc pe Trimilin
Instrucțiuni pe CD și DVD
Slăbiți eficient cu antrenamentul la trambulină
Mini trambulinele Trimilin sunt echipamente de fitness ideale pentru a vă ajuta să slăbiți eficient. Durata antrenamentului și intensitatea exercițiilor determină succesul antrenamentului. Arderea grăsimilor este intensificată cu cel puțin 15 minute de antrenament de anduranță în fiecare zi. Interesant Sfaturi pentru slăbit explică Joachim Heymans în broșura „Fit or Fat”.
Trambuline cu arcuri din oțel - ușor la articulații chiar și la sarcini grele
Dispozitivele cu arcuri din oțel sunt deosebit de potrivite pentru antrenamentul de anduranță. Vibrează elastic și pot rezista la sarcini mari.
Tipuri de instruire în comparație
Fie că este un începător sau un fanatic al sportului! Antrenamentul cu trambulină este eficient, ușor de învățat și ușor de respectat. Într-un studiu comparativ realizat de Dr. James R. White din California, San Diego, toți participanții la cele 3 discipline "ergometru, bandă de alergare și trambulină și-au îmbunătățit starea generală de fitness și reducerea grăsimii. Cu toate acestea, pentru ciclism și bandă de alergat, motivația a scăzut semnificativ după un an. Doar cu mini-trambulină mai mult de jumătate din participanți au participat la antrenamente regulate.
Sistem imunitar puternic și bună dispoziție
Indiferent dacă alegeți o mini trambulină cu cabluri de cauciuc sau suspensii de oțel, sunteți blând cu articulațiile, tendoanele și oasele și sunteți buni pentru sănătatea dumneavoastră. Puteți întări acest lucru cu un antrenament regulat sistem imunitar și activează întregul metabolism.
În plus, îți antrenezi forța, rezistența, rezistența și echilibrul holistic. Serotonina, hormonul fericirii, este produs automat și asigură o bună dispoziție.
Antrenamentul holistic cu trambulină are un efect pozitiv asupra corpului și minții:
- produce hormoni ai fericirii
- favorizează circulația sângelui
- îmbunătățește coordonarea
- promovează reducerea stresului
- stimulează activitatea creierului
- previne osteoporoza
Swing pentru începători și avansați
Începătorii care nu au jucat niciodată sport pe o mini trambulină pot începe încet cu un leagăn ușor. Sistemul limfatic este stimulat și sistemul cardiovascular activat. Picioarele trebuie să păstreze contactul cu salteaua în timpul întregii sesiuni de antrenament. Dacă și brațele vibrează puternic în timpul exercițiilor pe mini-trambulină, intensitatea impulsurilor de vibrație este crescută.
Slăbește și îmbunătățește fitnessul
Pentru a pierde în greutate sau a construi mușchii strânși, creșteți încet volumul de antrenament la cel puțin 15 minute pe zi. Cu exerciții aerobice persistente, puteți reduce grăsimea corporală și vă puteți îmbunătăți în mod eficient condiția fizică și sănătatea.
Joggingul cerebral - eficient chiar și la bătrânețe
Balansarea moderată regulată ajută și persoanele în vârstă să se mențină în formă, fizic și mental. După un accident vascular cerebral, demență, probleme cardiace sau diabet de tip 2, exercițiile fizice sunt un mijloc eficient. Balansarea pe mini-trambulină previne osteoporoza, protejează vasele de sânge, promovează coordonarea și simțul echilibrului și poate elimina astfel mersul instabil. Mânerele laterale care pot fi atașate la fiecare Trimilin facilitează balansarea. Trambulina nu cunoaște vârsta.