Aplicații de fitness 2017 Cei mai buni ajutători pentru pierderea în greutate și antrenament pentru iOS și Android
2 ianuarie 2017, 12:02 pm • Timp de citire: 14 min. Niciun moment în acest moment? Salvați acum și citiți mai târziu
Jucării îngrijite pentru punerea în aplicare a rezoluțiilor dvs. Fie că vrei să slăbești, să fii mai în formă sau pur și simplu vrei să trăiești mai sănătos - aplicațiile de fitness pot fi un suport util. Vă prezentăm aplicații din domeniile antrenament, fitness și nutriție.
Aplicații de fitness: pe bikini sau pe trunchiul de înot
Multe aplicații de fitness din zona antrenorului personal nu necesită echipament suplimentar. Exercițiile incluse pot fi efectuate și acasă sau în deplasare. (Imagine: arekmalang - iStockphoto.com)
În timp ce unii încă se luptă cu punerea în aplicare a rezoluțiilor lor bune, alții au figura de bikini sau costume de baie ferm în vizor. Pierderea în greutate, creșterea mușchilor sau mai multă formă fizică pot fi, de asemenea, abordate cu ajutorul aplicațiilor adecvate. Aplicațiile de fitness sunt, de asemenea, potrivite ca supliment la un plan de dietă sau o vizită regulată la sala de sport. Motivul pentru acest lucru este ușor de explicat: indiferent dacă doriți să slăbiți sau să atingeți un obiectiv sportiv: urmărirea (adică menținerea activităților, mâncarea și altele asemenea) mărește distracția a ceea ce mulți găsesc măsuri neplăcute. Indiferent dacă sunt aplicații de fitness pentru iOS sau Android - gama de aplicații relevante este imensă.
Aplicațiile de fitness pe care le-am prezentat sunt împărțite în diferite domenii. Descrieri detaliate ale aplicațiilor corespunzătoare pot fi găsite în secțiunea respectivă. Galeria noastră de imagini oferă, de asemenea, o prezentare rapidă.
1. Nutriție (pe această pagină)
Pericolele aplicațiilor de fitness
O aplicație nu ar trebui să înlocuiască niciodată o dietă medicală. În special, contorul de calorii și jurnalele alimentare sub formă de aplicații prezintă riscul ca utilizatorul să exagereze și să-și facă rău atunci când încearcă să piardă în greutate sau să-și facă viața de zi cu zi mai sănătoasă. O utilizare sănătoasă a aplicațiilor de sănătate înseamnă că utilizatorul se informează și altfel - de exemplu în cărți, în sala de fitness sau pe site-uri web - și consultă un medic sau un om de știință în domeniul sportului.
Un alt pericol de care ar trebui să fii conștient este foamea imensă de date din unele aplicații. Este comun pentru aproape toate aplicațiile de urmărire și este un adevărat coșmar de protecție a datelor pentru unii utilizatori atenți la securitate. Indiferent de activitățile, somnul și obiceiurile alimentare pe care le înregistrați, majoritatea aplicațiilor necesită, de asemenea, inițial să introduceți vârsta, sexul, înălțimea și data nașterii.
În toate categoriile tratate aici, există destul de multe aplicații de fitness care au în mod clar un caracter publicitar. Aplicațiile oferite de o companie de asigurări de sănătate sau de o companie farmaceutică nu sunt neobișnuite. Există, de asemenea, publicitate - de exemplu pentru încălțăminte de la un producător de articole sportive sau anumite alimente. În sine, nu este rău, doar ar trebui să fiți clar despre asta.
Aplicații de fitness ca nutriționist
Myfitnesspal
Aplicația de fitness Myfitnesspal oferă funcții extinse - cu toate acestea, protecționarii datelor se plâng de manipularea informațiilor despre utilizatori. (Imagine: iTunes)
Indiferent de dieta cu care vrei să slăbești - alfa și omega pentru atingerea obiectivului pe care ți l-ai propus sunt documentația și motivația potrivite. Myfitnesspal de la marca sportivă Under Armour se caracterizează în special printr-o bază de date cu adevărat cuprinzătoare, care conține nu numai aproximativ un milion de mese și trei milioane de alimente, ci și aproximativ 350 de exerciții de fitness. Înregistrarea alimentelor este mai ușoară, printre altele, printr-o funcție preferată. În plus, mai multe alimente pot fi adăugate în același timp și utilizatorul poate economisi mese complete. Aplicația oferă, de asemenea, un scaner de coduri de bare pentru mesele pregătite. Aplicația nu numai că înregistrează caloriile unui aliment, dar conține și grăsimi, proteine, fibre, zahăr, carbohidrați și multe altele. Stabilirea obiectivelor și evaluări și grafice extinse ar trebui să ofere motivație.