Aplicațiile de fitness și ceasurile cu pedometre ar trebui să ajute la cifra de vară. Gadgeturi utile sau
Ei fac publicitate cu sloganul „Sixpack în 30 de zile” sau „Figura de vară în șase săptămâni” și sunt în topurile topurilor magazinelor de aplicații de luni de zile: aplicații de fitness, contoare de pași și alte ajutoare care ar trebui să te ajute să slăbești și să ai un corp minunat. promit un timp scurt. Dar, indiferent dacă este un podometru sau un contor de calorii, fără muncă și consistență, nu va exista nimic cu absul plăcii de spălat. Cu toate acestea, din ce în ce mai mulți adolescenți fac ca aceste gadgeturi să se prefacă măcar că se uită la corpul lor. Sau urmărești obiective serioase cu el și în ce măsură este doar o jucărie? Opiniile variază foarte mult.
Între timp, tot mai multe ceasuri inteligente împodobesc încheieturile tinerilor. Sunt, de asemenea, practice. Nu numai ora și data pot fi citite, ci și următoarea întâlnire și mesajele WhatsApp. Majoritatea au, de asemenea, un pedometru încorporat care urmărește și documentează obiectivul pasului purtătorului. Se presupune că o persoană ar trebui să facă 10.000 de pași pe zi. Opiniile sunt împărțite cu privire la faptul dacă acest lucru este valabil pentru toată lumea. Cu toate acestea, fiecare mișcare este mai bună decât nici o mișcare.
Aplicațiile de fitness oferă diverse exerciții și sfaturi pentru a modela și antrena corpul în locurile potrivite. Aplicațiile nutriționale ar trebui să completeze acest lucru cu contoare de calorii și sfaturi pentru proteinele și grăsimile potrivite, pentru a obține un rezultat bun cât mai repede posibil. „Cred că tot acest program de fitness digital în limba germană bună este un gunoi”, spune „Angry” André Langen, campion mondial în vigoare și european la box-uri grele la boxul thailandez în conformitate cu regulile K1, către asistentul de la încheietura mâinii. „Fitness-ul este important și ar trebui să ai grijă de corpul tău. Tocmai pentru că sunt din ce în ce mai mulți oameni care sunt supraponderali. Dar nu ar trebui să puneți sănătatea corpului în mâinile computerelor, ar trebui să aveți grijă de el însuși. Dar nici nu ar trebui să exagerați. Este important să oferiți corpului o zi liberă. Exercițiul de trei ori pe săptămână este suficient. Și cu dieta corectă, în special grăsimile naturale și puțin zahăr, rezultatele pot fi observate rapid. Dar ocazional să ai o zi de înșelăciune și să mănânci orice vrei nu va dăuna nici corpului ”, spune André.
Ceasurile de fitness se bucură în prezent de un adevărat hype în rândul tinerilor din Steinfurt. Linus, în vârstă de 12 ani din Steinfurt, spune: „Am un podometru, un monitor de ritm cardiac și câteva alte caracteristici la ceas. Dar în majoritate folosesc doar tejgheaua. Încerc să-mi ating obiectivul de etapă în fiecare zi, pentru a mă menține în formă. ”Franziska, de 15 ani, din Steinfurt își folosește activ ceasul de fitness în legătură cu aplicațiile:„ Folosesc ceasul pentru a vedea câte pași am parcurs. În plus, am o aplicație care îmi arată cât am alergat și câți kilometri a fost. ”Mulți alții văd mai mult un fel de truc în ceasuri. „Mi-am folosit ceasul activ la început și, de asemenea, am acordat atenție obiectivului meu pentru ziua respectivă. Între timp o fac mai puțin, dar sunt totuși fericit când pot face tot ce mi-am propus. Este mai interesant să știu cât am alergat ”, spune Maja, în vârstă de 16 ani. Dana, în vârstă de 16 ani, din Steinfurt nu folosește aceste ceasuri și nu găsește nicio atracție în ele: „Cred că este păcat că unii oameni nu au niciun sentiment pentru propriile activități”.
Deci, puteți vedea că opiniile cu privire la dispozitivele de asistență diferă foarte mult. Sunt potrivite ca motivație pentru a face mișcare, dar nu ar trebui să te bazezi pe computer atunci când vine vorba de propria ta stare de fitness. Deoarece propriul corp este în continuare cel mai bun consilier - și nu un computer pe încheietura mâinii.