Aquagym, beneficiile sporturilor la piscină - Fleurance Nature

Postat pe 16 iunie 2011
De Fleurance Nature

sporturilor

Aquagym există de ani de zile, alte sporturi sunt ceva mai recente, dar toate sunt făcute în piscină! Prezentare generală a beneficiilor lor pentru corpul nostru ...

Ce este aquagym ?

Cu siguranță ați auzit cu toții despre asta sau chiar ați practicat-o: aqua aerobic face pur și simplu mișcări musculare în apă. Cursuri de gimnastică la piscină, care au avut un mare succes în ultimii ani și care au avantajul de a atrage pe toată lumea, chiar și cu atât mai puțin atletic! Adesea destinat femeilor, aerobicul în apă este benefic și pentru bărbați. Principiul ? În apă (de obicei, cu picioarele pe pământ), profesorul îi pune pe elevi să efectueze mișcări pe care le-ar putea face în cursuri de aerobic sau de gimnastică clasică pentru a-și lucra abdomenul, fesierii, bicepsul etc. precum și ritmul lor cardiovascular. Vă rugăm să rețineți, un profesor de aquaerobică trebuie să fie salvamar calificat sau titular BEESAN (Certificat de stat de educator sportiv în activități de înot) pentru a putea oferi lecții de aquagym.