Ar trebui să folosesc injecții B-12 pentru pierderea în greutate; Slimming Pro

trebui

Ake Ngiamsanguan imagini false

Uneori auziți despre o tendință de slăbire care vă face să vă întrebați dacă vă lipsește foarte mult. Vaccinurile pentru slăbit B-12 sunt unul dintre ele.

Vedete precum Rita Ora și Justin Timberlake le-au încercat, conform rapoartelor, și chiar Katy Perry a scris pe Twitter acum câțiva ani despre primirea unei injecții cu B-12 în fese.

Desigur, ideea a încolțit de acolo și, la un moment dat, injecțiile cu B-12 au început să fie legate de pierderea în greutate. Dar ... vaccinurile B-12 vă pot ajuta cu adevărat să slăbiți sau este doar B.S?.?

Ce sunt oricum fotografii B-12?

Vitamina B-12 este o vitamină solubilă în apă găsită în mod natural în anumite alimente precum pește, carne, pui, ouă, lapte și produse lactate, potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH). Vă menține nervii și celulele sanguine sănătoase, vă ajută să construiți ADN în corpul dumneavoastră și vă poate proteja împotriva anemiei, care vă poate obosi și slăbi.

Conform NIH, cantitatea zilnică recomandată de vitamina B-12 este de 2,4 micrograme pentru bărbați și femei (până la 2,6 micrograme pentru femeile însărcinate și 2,8 micrograme pentru femeile care alăptează). JSYK: Un cheeseburger dublu conține 2,1 micrograme de vitamină B-12, conform NIH.

Potrivit Susan Besser, MD, medic primar la Mercy Medical Center din Baltimore, un vaccin B-12 este practic o doză mare de B-12: un vaccin conține de obicei 1.000 micrograme. De obicei, acestea sunt administrate de un medic sau de o asistentă medicală primară, deși poți fi instruit să o faci singur, în același mod în care oamenii pot învăța să administreze insulină, spune Besser.

Vaccinurile B-12 au beneficii pentru sănătate sau pierderea în greutate?

Oamenii care sunt interesați de aceste vaccinuri susțin că vă pot oferi mai multă energie, vă pot crește metabolismul și vă pot ajuta să pierdeți în greutate, dar nimic din toate acestea nu este adevărat pentru o persoană obișnuită.

„Vitamina B-12 este administrată celor care au o deficiență reală sau celor care au fost otrăviți cu cianură (ca antidot)”, spune Fatima Cody Stanford, MD, doctor în medicină pentru obezitate la Spitalul General din Massachusetts.