Ascensiune de la o adâncime de 15 m fără a se mișca flippers - postare pe forum
Ascensiune de la o adâncime de 15 m fără a se mișca flippers
Ascensiune controlată de viteză de la o adâncime de cel puțin 15 m fără mișcare de flipper până la 6 m, cu o oprire liberă la 9 m.
Urmăriți doar cu gura.
Ce înseamnă mai exact exercițiul VDST?
Pot folosi gonflatorul „normal”?
Sau pot umfla și dezumfla în timpul exercițiului, umfla doar cu gura mea?
Sau nu te poți umfla decât cu gura?
Cine ne poate spune cum să facem acest lucru cel mai bine. Ce sfaturi și trucuri există?
Vă rugăm să nu discutați despre scopul exercițiului! Vreau să-l practic, așa că am nevoie doar de sfaturi despre modul în care funcționează MULȚUMESC
„Sau pot umfla ȘI dezumfla în timpul exercițiului, umfla doar cu gura.” => Exact așa se înțelege. Fără a explica sensul, nu veți înțelege niciun sfat:
Teoretic, trebuie să lăsați aerul din jachetă pe urcare, deoarece se extinde din nou. Scopul este de a elibera cât mai puțin posibil și de a urca încet pentru a putea păstra mai bine la o adâncime (evitarea yo-yo, o mai bună ținere la o distanță mai mare de sol etc.). Când lăsați aerul să intre sau să iasă, este nevoie întotdeauna de un moment minim pentru ca acesta să aibă efect.
Deci: nu lăsați prea mult aer/agitat.
Un alt sfat: la scufundări la examen, folosiți un computer cu încheietura mâinii, nu unul pe furtun. În acest fel puteți acorda mai multă atenție tuturor exercițiilor de ascensiune. Aș recomanda într-un fel sau altul pe termen lung.
Cu toate acestea, este mai bine să faceți un antrenament de scufundări cu un instructor de scufundări care vă va explica astfel de lucruri. Dacă aveți un instructor cu care ar trebui să susțineți examenele fără asistență, găsiți altul cât mai curând posibil!
Din câte știu, nu vă puteți tară gura decât o singură dată în timpul exercițiului.
Dar dacă exersezi suficient nu trebuie. Dimpotrivă, mi se pare mai dificil să se reajusteze, deoarece de obicei sufli prea mult aer în el și apoi îți pierzi rapid calmul.
Echilibrați curat în partea de jos, respirați adânc și ieșiți încet.
Nu lăsați viteza de ascensiune să devină prea rapidă în timp ce ieșiți la suprafață. Faceți acest lucru în primul rând umplând plămânii și numai atunci când nu mai există joc, lăsați puțin aer din jachetă și inspirați din nou mai adânc.
Practica de câteva ori este suficientă pentru a stăpâni interacțiunea dintre plămâni și plutitoare, dar ia-ți timp și nu-i lăsa pe alții să te distragă.
Și pentru a controla viteza de ascensiune, este mai bine să păstrezi micile bule de aer care sunt în jurul tău și să urce în ritmul lor, în loc să te uiți la computer.
Lăsați întotdeauna suficient aer. Puțin mai jos, din ce în ce mai mult spre vârf. ar trebui să fii întotdeauna echilibrat, astfel încât să te poți opri când ai expirat. În caz contrar, continuați să eliberați aerul. Dacă este puțin prea mult, respirați adânc.
Pentru a putea ține pasul cu stațiile, priviți suprafața apei ca referință.
Dacă țineți acest lucru la inimă, nu trebuie să vă reajustați. Dacă poți face asta doar cu gura. Devii shene, ceea ce nu este practicabil. Prin urmare, instructorul dvs. vă va cere cu siguranță să repetați exercițiul mai des dacă trebuie să țineți tare.
"Oh, da, împachetați tot plumbul înainte pe o centură (dacă este necesar, stivați bucățile de plumb. Fără pungă de greutate). Altfel va fi dificil să faceți stratul de apă fără să loviți o sticlă"
Nu cred în modificarea echipamentului dvs. pentru un exercițiu în cursul său. Chiar nu are sens un curs dacă schimbi echipamentul după aceea. Majoritatea VDST-TL-urilor pe care le cunosc vă permit să utilizați aripioarele pentru a stabiliza poziția apei în timpul acestui exercițiu. Adică nu ai voie să vâslești în sus/în jos/înainte/înapoi, dar îți poți menține nivelul corpului cu mișcări ușoare. Cu un costum uscat puteți uita oricum despre exercițiul fără aripioare. Cu alte costume, puteți face, de asemenea, fără aripioare și modificări ale echipamentului, dacă îl puteți manipula, cu picioarele în sus sau într-o poziție altfel răsucită (cu condiția să aveți o eliberare rapidă în cel mai înalt punct al sacoului.).
Soluția la enigmă este „practică, practică, practică” eu însumi, am învățat să mă aliniez curat dedesubt, să mă odihnesc și apoi să încep să mă ridic peste plămâni
Puteți apela și acest control al corpului.
De îndată ce începeți să apăsați acolo și să lăsați aerul acolo, veți deveni inevitabil stres pe care nimeni nu îl poate folosi în hobby.
Buna tuturor,
Suntem doi scafandri din alte asociații (echivalent argintiu) și, din anumite motive, dorim să achiziționăm CMAS ** în procedura de transfer modular. Nu cunoaștem această abilitate și vrem să exersăm singuri în prealabil. Nici noi nu avem un TL.
Nici nu vrem să schimbăm echipamentul (ambele sunt integrate în plumb).
În ceea ce privește plumbul: Nu are sens să mergi la exercițiul LIGHT supraponderal?
Ce alte sfaturi ne puteți oferi?
Aer bun
sigur că este posibil. Dar pentru aceasta trebuie să aveți câteva exerciții eliminate dintr-un TL **, inclusiv această abilitate.
Sfaturi suplimentare, vă rog, vrem să exersăm.
somnul ușor este destul de contraproductiv. Trebuie să ai mai mult aer în jachetă pentru a putea urca deloc. Drept urmare, trebuie să lucrați întotdeauna cu mai mult aer decât cu o flotabilitate optimă.
Cel mai important a fost deja menționat. Găsiți pacea, echilibrați în mod corespunzător și exersați, exersați, exersați.
1) Utilizați echipamente care, în caz de îndoială, își asumă o poziție verticală sub apă și nu întorc scafandrul. Am practicat exercițiul în ADV și l-am stocat în WingJacket. WingJacket a fost semnificativ mai bun!
2) Acordați întotdeauna atenție când expirați: Dacă tot urcați în timp ce expirați complet, atunci aveți prea mult aer. Apoi lăsați aerul foarte atent până când stați exact. Apoi începeți din nou ascensiunea inspirând.
3) Finalizarea opririlor este cea mai mare problemă, deoarece veți aerisi puțin mai mult aer pentru opriri. Aici, în anumite circumstanțe corectat oral.
Salut,
prietenul meu și cu mine am finalizat CMAS ** și *** vara trecută și la început am avut respect pentru acest exercițiu.
Ni s-a explicat astfel: ieșiți din adâncimea de pornire respectivă în timp ce observați viteza de ascensiune în funcție de condiții (opriți la 9/6 sau 9/6/3 m). Tararea cu un gonflator și utilizarea aripioarelor este complet interzisă. Post-tara este permisă numai cu gura.
Principalul lucru este să țineți cont de computer. De altfel, pentru computere este esențial dacă acestea arată o adâncime schimbătoare prea târziu sau prea aproximativ. Chiar trebuie să urmăriți fiecare decimetru care se schimbă în profunzime și să respirați sau să respirați suficient de repede.
Uneori, particulele suspendate sau mini-bulele ajută și ca referință. Le puteți folosi pentru a vă măsura ascensiunea, dacă sunt vizibile.
Aș sugera să o practici de câteva ori. Acest lucru vă oferă o mulțime de cunoștințe noi despre flotabilitate, tăiere, controlul greutății și controlul ascensiunii.
ne-am distrat mult practicând pentru noul nivel de certificare.
Și noi respectăm exercițiul și acum îl vom aborda (în interior).
Vă mulțumim pentru sfaturi
Cine mai are ceva de contribuit. este foarte binevenit
Întotdeauna 50 bar în rezervor
şofran
Mi se pare mai ușor exercițiul dacă luați o poziție orizontală în loc de una verticală: rezistența la apă frânează mai bine în ambele direcții. Important: urcați încet. Mult sub 10m/min. Opriți-vă întotdeauna scurt pentru a verifica și a vă echilibra cu plămânii.
Dacă aveți practică într-un costum uscat, este chiar mai ușor în trilaminat și în poziție orizontală în apă decât în neoprenul moale umed (deoarece capacul incompresibil nu afectează flotabilitatea).
După cum sa menționat de mai multe ori, exercițiul este cel mai ușor la o viteză foarte mică. În afară de opriri, nu există limite de timp pentru exercițiu. Prin urmare, la începutul exercițiului, așteptați până când sunteți echilibrat corespunzător și fără stres și începeți să urcați încet prin inhalare.
Post-echilibrarea cu gura este o oprire absolută dacă ați scăpat prea mult aer. Și de cele mai multe ori, schimbarea improvizată are efect numai după ce te-ai lăsat. Prin urmare, recomandările de mai sus trebuie urcate încet, iar aerul din costum uscat sau jachetă trebuie dezumflat cu atenție (cu o atingere sigură).
Exercițiul este necesar de unele TL-uri fără aripioare sau cu picioarele încrucișate, cu altele puteți folosi aripioarele orizontal pentru o echilibrare ușoară. Este esențial să se clarifice în prealabil. O clapă verticală, chiar dacă este ușoară, nu este permisă.
@SieManfred
Ca sfat pentru exersare, nu aș începe exercițiul la 15 m, ci puțin mai adânc. Exercițiul poate fi început și la 25 m. Apoi, aveți pur și simplu puțin mai mult timp în drum spre stație în 9 metri. Pentru unii, distanța de la 15 la 9 m este puțin prea scurtă și poate deveni apoi agitată.