L; Dieta ayurvedică pentru a slăbi - Blogul
Toate metodele sunt bune dacă vrem să slăbim, dar nu toate sunt eficiente.
Totuși, metoda ayurveda are meritul de a vă atrage toată atenția, deoarece este unul dintre cele mai uimitoare medicamente pentru slăbit din lume.
Ce alimente să-mi pun în farfurie ?
Ayurveda vede mâncarea dintr-un punct de vedere foarte diferit. Conform acestei metode, există trei tipuri de organisme (sau doshas), supraponderalitatea apare atunci când consumați alimente care nu corespund dozha dvs.
Trucul este să vă cunoașteți dosha pentru a regla dieta pentru a contracara eficient grăsimile. Nutriția ayurvedică folosește foarte bine ierburi, plante, uleiuri, condimente și produse ușor disponibile.
Este ușor să vă recunoașteți tipul de dosha și la fel de ușor să faceți mici modificări treptate în dieta dumneavoastră:
Vata: dacă ești destul de mic și subțire, dar totuși curios despre ce alimente să mănânci pentru a atinge echilibrul, dieta dvs. ayurveda ar trebui să includă o mulțime de produse lactate, proteine și fructe.
Pitta: Dacă aveți proporții medii în ciuda unor curbe ușoare și dacă vă place în mod special să mâncați, vă sfătuim să consumați multe legume. Rețineți mai ales că este bine să le consumați crude și reci, indiferent dacă sunt picante, amare sau astringente.