Atenție la degerături! Acesta ar putea fi motivul pentru care congelați în mod constant - FIT FOR FUN
Cei care tremură constant pot să nu fie doar sensibili. Potrivit medicilor, cinci motive vă pot asigura că sunteți într-adevăr prea rece tot timpul.
Geaca groasă este nasturată până la vârf și totuși senzația de frig este omniprezentă?
Cea mai puțin interesantă explicație pentru acest lucru este că iarna pur și simplu nu este una dintre anotimpurile preferate ale corpului tău.
Medicii vorbesc și despre intoleranță la frig dacă cineva tinde să se răcească deosebit de repede.
Este incomod, dar nu periculos.
Uneori, totuși, motive mai grave pot fi cauza unei senzații crescute de frig, ceea ce face necesară intervenția:
1. Tensiunea arterială scăzută
Femeile tinere și slabe, în special, se luptă adesea cu tensiunea arterială scăzută. Se vorbește despre acest lucru atunci când sângele este pompat prin corp cu mai puțin de 100 până la doar 60 mmHg.
Așa-numita hipotensiune poate fi, de asemenea, o predispoziție ereditară și practic nu este periculoasă. Cu toate acestea, pe lângă mâinile și picioarele adesea reci, pot apărea și alte efecte secundare neplăcute.
Cei afectați se ridică de obicei din pat mai dificil dimineața, de multe ori se simt obosiți și nu se pot concentra rapid și, de asemenea, ocazional au tendințe de amețeli și dureri de cap.
O mulțime de băut, exerciții fizice regulate, precum și dușuri alternante și cofeină, de exemplu sub formă de manșetă, pot ajuta, de obicei, la stimularea circulației din nou și, de asemenea, la creșterea puțin a tensiunii arteriale.
În unele cazuri, însă, există și o boală a glandei tiroide.
Simptome suplimentare, cum ar fi creșterea inexplicabilă în greutate, pielea aspră și stările depresive pot vorbi în acest sens. Cu toate acestea, doar o examinare de către un medic poate oferi claritate finală.
2. Anemie
Anemia, cunoscută și sub numele de anemie, este de obicei cauzată de deficit de fier. Acest lucru poate apărea fie prin malnutriție, fie prin sângerări menstruale deosebit de grele.
Atunci corpului îi lipsește materialul pentru a produce suficiente celule roșii din sânge.
„Acest lucru duce la un flux redus de sânge la nivelul membrelor, ceea ce te face să te simți hipotermic, în special în mâini și picioare”, explică Dr. Vyas, medic de familie la Cleveland Clinic din Ohio, a intervievat „SELF”.
„Simptomele suplimentare ale anemiei sunt slăbiciune, oboseală, bătăi neregulate ale inimii, piele palidă, dureri în piept și cefalee.”
Pe lângă fier, B12 și acidul folic sunt importante și pentru formarea globulelor roșii. Veganii, în special, tind să fie deficienți în primul rând, iar femeile însărcinate în special în cazul acidului folic.
Cu ajutorul unui număr de sânge, o deficiență ar trebui fie exclusă, fie recunoscută și substituită cu suplimente alimentare.
3. Somn insuficient
Somnul este esențial pentru a regla temperatura corpului.
Dacă dormi prea puțin sau prea neregulat, acest lucru are un impact negativ asupra propriului bioritm. La rândul său, aceasta controlează o serie complexă de interacțiuni între metabolism, nivelurile hormonilor, senzația de oboseală și temperatura corpului.
Dr. Deborah Besson, profesor asistent de medicină în îngrijirea primară a femeilor la UC San Francisco și internist la Centrul Medical UCSF, explică: „Ca parte a bioritmului, temperatura corpului scade în timpul somnului. Când bioritmul este atât de deranjat încât corpul crede că trebuie să doarmă, chiar dacă sunteți de fapt treaz, s-ar putea să vă simțiți frig, deoarece termostatul intern este setat la momentul nepotrivit. "
4. Pierderea în greutate
Câteva coloane de salvare au de fapt o anumită „funcție salvatoare” în raport cu frigul. Corpul poate folosi bine grăsimile pentru a stoca căldura.
În consecință, persoanele ușoare tind să tremure.
În plus, limitarea caloriilor în timpul dietei poate determina încetinirea metabolismului corpului. Reglarea temperaturii funcționează apoi mai puțin eficient decât de obicei.
Deci, dacă urmează o dietă în prezent sau ați urmat doar recent o dietă, nu trebuie să vă faceți griji - rezistența la frig se va îmbunătăți din nou.
Situația este diferită dacă există suspiciunea unei tulburări alimentare. Hipersensibilitatea pe termen lung poate fi, de asemenea, o indicație a acestui lucru.
Într-un astfel de caz, pentru a evita consecințele pe termen lung, care sunt grav dăunătoare sănătății și, uneori, chiar pune viața în pericol, ar trebui solicitat ajutor psihologic profesional cât mai curând posibil.
5. Sindromul Raynaud
Oricine trebuie să plătească pentru o prindere rapidă în compartimentul congelatorului cu degetele dureroase din cauza frigului ar trebui examinat pentru sindromul Raynaud.
În acest sindrom, chiar și stimuli mici de frig duc la crampe dureroase, deoarece reacția vasculară a corpului la efectele frigului sau stresului depășește nivelul normal.
Spasmul vascular poate dura până la o jumătate de oră, în principal la mâini sau picioare. Dacă sângele curge din nou înapoi, membrele înghesuite anterior se înroșesc și se rănesc.
Fenomenul apare în special la femeile mai tinere cu tensiune arterială scăzută și la persoanele în vârstă cu boli anterioare, cum ar fi reumatismul. Cu toate acestea, cauza nu este clară. Ca o mică consolare: cel puțin la cei mai tineri care suferă, simptomele scad de obicei odată cu înaintarea în vârstă.
O protecție eficientă împotriva frigului poate fi preventivă și atenuantă, de ex. lucrați prin mănuși căptușite, renunțarea la fumat și terapii de gestionare a stresului.
Dacă boala este deosebit de severă, medicul poate prescrie medicamente pentru a ajuta la creșterea fluxului sanguin.