Auto-hipnoza de lăsat să treacă prin respirație - Alain Kremer

A te pune în auto-hipnoză modulându-ți respirația este o metodă simplă și accesibilă pentru care toți să renunțe. Pentru că apelează la o funcție pe care o avem cu toții: să respirăm! Foarte des utilizată în hipnoză, această lucrare privind respirația se găsește în toate activitățile care vizează odihna și relaxarea și, prin urmare, această renumită eliberare. În practica mea Hipnoza Lyon, îl folosesc pentru a calma tensiunile nervoase și psihice.

alain

Respirația este inconștientă. Respiri fără să-ți dai seama. Cu toate acestea, este singura funcție vitală pe care puteți avea o acțiune conștientă.

Ca în orice proces de inducție, găsiți un loc calm, senin și o poziție confortabilă. Mergeți mental prin fiecare parte a corpului pentru a simți acest confort. Dacă există tensiune, simțiți doar cum prinde formă.

Apoi, ținând ochii deschiși, concentrați-vă pe piept. Măsurați ritmul respirației, profunzimea acesteia.