Avocatul prieten sau dușman La Belle Assiette - Blogul
Ești un iubitor de avocado? Ei bine, știți că acest fruct ne rezervă niște surprize frumoase !
Trebuie să recunoaștem, avocatul este în creștere. Se găsește peste tot și în diferite variante: în pâine prăjită, salată sau guacamol. Veganii consideră avocado sfântul graal deoarece este înlocuitorul natural al untului. Chiar dacă avocado pare a fi sinonim cu bunăstarea, ironia în toate acestea este că producția sa nu este atât de bună pentru planeta noastră dragă. Prin urmare, își împarte fanii destul de mult! La fel și avocatul, prietenul sau dușmanul nostru ?
Beneficiile
Dependenții de avocado nu vă faceți griji! Avocado este o sursă excelentă de antioxidanți. Este bogat în vitaminele B, C, E și K și conține chiar mai mult potasiu decât o banană. Toate aceste substanțe nutritive ajută fără îndoială la detoxifierea organismului. Avocado poate chiar să scadă nivelul colesterolului. Deci, nu mai există medicamente care scad colesterolul. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea mononesaturată din avocado va ajuta organismul să lupte împotriva bolilor de inimă.
În plus, datorită fibrei prezente în avocado, acest fruct are o acțiune digestivă puternică și ajută la reglarea poftei de mâncare. Ne simțim plini mai mult timp. Deci, putem să ne luăm rămas bun de la gustări !