Barci de dovlecei cu tocat din cuptor - cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de proteine - un praf de delicios
Postat pe: 21 iunie 2017 de Marsha
Aceste bărci de dovlecei coapte cu carne tocată picantă și brânză delicioasă sunt super delicioase! Pregătirea este, de asemenea, foarte ușoară, iar rețeta este chiar iubită de copiii critici de aici.
De luni de zile am vrut să fac bărci umplute cu dovlecei. Au râs de mine atât de des pe Pinterest and Co. Dar, așa cum se întâmplă uneori, am îndrăznit abia recent să-l încerc și am creat o rețetă.
Lucrul amuzant este că știam deja că copiii mei vor mânca doar umplutura și vor respinge dovleceii. Așa că am tocat rapid carnea de dovlecei, pe care am dat-o cu lingura din legume cu o chestie cu mingea de pepene galben *, cu robotul meu de bucătărie * și am amestecat-o cu carnea tocată.
Niciunul dintre micii urâtori de legume de aici, în casă, nu a observat-o și amândoi au crezut că este absolut delicios. Ha! Trebuie să fii dificil.
Pentru a hrăni orice refuzatori de dovlecei, recomand orez sau paste cu el. Are un gust excelent odată cu umplutura. Desigur, și pâinea funcționează, pentru că știm deja: pâinea funcționează întotdeauna. Cel puțin în casa Silenzi.
Sau doar pune-l în coc, atunci ai un Sloppy Joe de lux. Dacă mâncați dovleceii ca noi, adulții, fără vreo garnitură suplimentară, veți obține 33g de proteine impresionante și 285 de calorii pe porție cu 16g de carbohidrați.
Sosul pentru bărcile de dovlecei constă din carne macinată de vită, roșii cherry conservate fructate și aromate, interiorul dovlecelului, usturoi și ceapă și condimente aromate. Pregătirea este foarte ușoară.
Aici îți poți lăsa imaginația să meargă și să adaugi pur și simplu orice îți place la dovlecei. Îmi pot imagina foarte bine roșiile uscate la soare, împreună cu nucile de pin. O combinație clasică - întotdeauna bună.
Din moment ce aveam și o vinete care trebuia să plece urgent, am umplut-o și am copt-o. Prin urmare, pot raporta că această umplutură merge de asemenea minunat cu vinetele. Încearcă.
S-ar putea sa-ti placa si?
Dacă aveți un glut de dovlecei în grădina dvs., asigurați-vă că verificați tarta de dovlecei, puttanesca mea de zoodle sau lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați cu dovlecei. Puteți găsi mai multe rețete de dovlecei dacă introduceți dovleceii în căutarea de mai sus:-)