Bare pompe, discuri, discuri de oprire inelare, kit pompă fitness - Leaderfit; Echipament

Pompa este un program de Fitness bazându-se pe un metoda culturismului pentru a recâștiga, menține sau îmbunătăți starea fizică, slăbirea și menținerea masei musculare, precum și a rezistenței musculare. Practica pompei modelează corpul, întărește mușchii și îmbunătățește rezistența. pompa astfel vă permite să vă remodelați silueta și să vă rafinați masa musculară.

bare

Pentru a fi eficient, un bine sesiune de pompare durează aproximativ o oră, totul în muzică pentru a avea dinamism și a efectua repetările necesare. Această metodă arde 550 până la 600 de calorii.

pompa poate fi practicat în lecții de grup sau singur, la sală sau acasă, mai rar în aer liber cu muzică foarte stimulantă. In salile de cinema clasa de fitness sunt coregrafii în muzică sau sesiuni de construcție musculară fără sarcină, la greutatea corporală sau cu greutăți ușoare și echipamente mici. Repetițiile sunt numeroase cu sarcini care nu depășesc niciodată 70% din sarcina maximă.